一昨日、腕立て200回、公園でシャドーなど繰り返し、
問題がなかったので（まだ走れないけど）、ほぼ一ヶ月ぶりにジムに行く。
久しぶりに、会長、チャンピオンのSさん、Hさんと会う。
みな元気そうだ、Hさんの動きが良くなっている。
とりあえず入念にストレッチする。
【シャドー】
一発一発を強く、相手の攻撃をイメージする、動きはいい。
左ミドル、右ハイ、腰はきちんと入っている。
【ミット】
４R程こなし、久しぶりに会長とミット。今日は膝を心配してくれたこともあり、パンチのみ。
最近速く打とうとして、握りが甘い。拳を固めて打つよう言われる。確かにこの方が固い。
アッパー、フックでは、足腰だけでなく腹筋、丹田を意識するようアドバイスされる。
確かに意識すると体の力が強く伝わる。後は腕の使い方をチェックされる。
ちょっと締めすぎたようだ。
ただパンチの連打をよける時の姿勢が悪い。怖がっているような受け方になっている。
体を横にせず、きちんと腕を伸ばし、よく見る！
カウンターでは拳を固めて迎撃。胸が開かない様にしないといけないが、ついつい開く・・・。
まだまだ体の使い方が甘い。
【マス】
その後、パンチのマススパーとなるが、
若手のY君相手に気合を入れすぎてどんどん当ててしまう。
会長から怒られた。
自分的には、相手のパンチを怖がらずに入っていくことができたのは良かったかな。
ただY君の顔がちょっと赤く・・・、反省である。
【サンドバッグ】
まず固いのでロー、ミドル。気合を入れて、一発一発蹴りこむ。
意外と痛くない。その後、大きいのでコンビネーション。
膝を入れて、蹴りをぶち込む。
摺り上げてスネをぶつける、落とし込む、色々と試す。
考えながら練習しないと駄目だ。
11月の試合は膝の怪我もあり結局流れて悲しいが、
久しぶりの練習は充実したかな。
また来年の2月くらいを目指し、気合、気合。
問題がなかったので（まだ走れないけど）、ほぼ一ヶ月ぶりにジムに行く。
久しぶりに、会長、チャンピオンのSさん、Hさんと会う。
みな元気そうだ、Hさんの動きが良くなっている。
とりあえず入念にストレッチする。
【シャドー】
一発一発を強く、相手の攻撃をイメージする、動きはいい。
左ミドル、右ハイ、腰はきちんと入っている。
【ミット】
４R程こなし、久しぶりに会長とミット。今日は膝を心配してくれたこともあり、パンチのみ。
最近速く打とうとして、握りが甘い。拳を固めて打つよう言われる。確かにこの方が固い。
アッパー、フックでは、足腰だけでなく腹筋、丹田を意識するようアドバイスされる。
確かに意識すると体の力が強く伝わる。後は腕の使い方をチェックされる。
ちょっと締めすぎたようだ。
ただパンチの連打をよける時の姿勢が悪い。怖がっているような受け方になっている。
体を横にせず、きちんと腕を伸ばし、よく見る！
カウンターでは拳を固めて迎撃。胸が開かない様にしないといけないが、ついつい開く・・・。
まだまだ体の使い方が甘い。
【マス】
その後、パンチのマススパーとなるが、
若手のY君相手に気合を入れすぎてどんどん当ててしまう。
会長から怒られた。
自分的には、相手のパンチを怖がらずに入っていくことができたのは良かったかな。
ただY君の顔がちょっと赤く・・・、反省である。
【サンドバッグ】
まず固いのでロー、ミドル。気合を入れて、一発一発蹴りこむ。
意外と痛くない。その後、大きいのでコンビネーション。
膝を入れて、蹴りをぶち込む。
摺り上げてスネをぶつける、落とし込む、色々と試す。
考えながら練習しないと駄目だ。
11月の試合は膝の怪我もあり結局流れて悲しいが、
久しぶりの練習は充実したかな。
また来年の2月くらいを目指し、気合、気合。
膝をケガして以来、ろくに動けない。友人の結婚式もあり、飲んで食っちゃと自堕落な生活が続いたので、今日はコンビニでダイエットメニュー。ローソンで、鮭のおにぎりと野菜のスチームパックを買う。この野菜スチームパックは10種類350gの野菜が摂取できる優れ物だが、たいして美味しくない・・・。ちょっと切ないが栄養は十分だな。明日は違うの食べよう。
昨日は気分がすぐれなかったが、とりあえずジムに入る。ジムワークだけにしようと考えていたが、会長に試合を間近に控えたS君の相手をして欲しいと言われ、気が乗らないながらも引き受けてしまった・・。こういう時は何かが起きるもの。シャドー、サンドバッグで6R動き、体をほぐし、いざスパーとなる。相手が試合間近なので、変に気をを使ったが、それが裏目。攻めは中途半端、受けは集中力欠如とダメダメで、左はモロにもらうは、バランス悪いはと、駄目だった。2Rで終わったが、膝に違和感
どうやらローが変な角度で当たったようだ。カットできてなかったからな・・・。反省
どうやらローが変な角度で当たったようだ。カットできてなかったからな・・・。反省昨日5ｷﾛ走ったから朝から体調は良い、身体が軽い。やはりロードワークは重要だ。だが結局拳立て60回だけで、あとは何もせず、ダレた1日となる。寝る前にMINMIの『シャナナ☆』のPVをチェック。ポジティブで愛溢れた詞とダンサブルなメロディ、まさかこれほどいい曲とは・・・。 それに加えPVに出ている長谷川潤ちゃんが無茶苦茶カワイイ・・・、そして笑顔が素晴らしい。ゴタゴタで憂鬱な1日が癒された。（オッサン丸出しだが）
- 昨日のゴタゴタ継続中で、気分を変えるために本屋でブラブラする。
北方水滸伝は、もうすでに待ちきれないので図書館で最後まで読んでしまったが、
また読み返している。
あの人の最高傑作だな・・・。
- 水滸伝 12 (12) (集英社文庫 き 3-55)/北方 謙三
- ￥630
- Amazon.co.jp
佐藤優の「地球・・・」は、もともとフジサンケイビジネスアイに掲載されていて、よく読んでいた。
国際情勢への分析、洞察が凄い。
読みかえして日本の外交について整理する予定（個人的にね）。
- 地球を斬る/佐藤 優
- ￥1,680
- Amazon.co.jp
頭がすっきりしてないので、これから走る。
ロードワークだ。
昨夜の楽しいパーティ後、とっとと寝て、
今日は、まったりと起きる。
AOKIでリゾットやペンネ、サラミなど等、飯とツマミを仕入れてるとき、
シェリーのとTIO PEPE”を発見。
もちろん一緒に買う。
帰宅後、料理とツマミを準備し、
早速、TIO PEPEを飲む。
・・・美味い。
夜になってゴタゴタで気分を害した日となったが、
TIO PEPEだけは美味しかったな・・・・。
PS：全然トレーニングしなかった・・・・。だけど昨日13キロ走ったから・・、まっいっか。
今日は、まったりと起きる。
AOKIでリゾットやペンネ、サラミなど等、飯とツマミを仕入れてるとき、
シェリーのとTIO PEPE”を発見。
もちろん一緒に買う。
帰宅後、料理とツマミを準備し、
早速、TIO PEPEを飲む。
・・・美味い。
夜になってゴタゴタで気分を害した日となったが、
TIO PEPEだけは美味しかったな・・・・。
PS：全然トレーニングしなかった・・・・。だけど昨日13キロ走ったから・・、まっいっか。