コンビニ

不思議なものだ。学生の時にコンビニでバイトしていたし、24時間営業している事をえらく素晴らしいと感じていたが、今はそう思わない。マックも24時間営業を売りにしてきてるが、あれってどうなんだ。人間は昼起きて、夜寝るのが生理にあってるだろう。
別に24時間やる必要はないだろう。確かに便利なだが、結局夜たむろする子供を増やすだけだと思う。そんな店があってもいいが、それはマイナーの話であってメジャーになるのは嫌だなあ。そんな気になるこの頃だ。

帰り

帰りである。子供が生まれた親友のお祝いを神田でやる。さすがにこの時間、電車は満員。つかれるのう。

昨日の練習

仕事もとっとと片付け、七時にジム入り。チャンプにお祝いを言う。寒かったので、ゆっくり、じっくりストレッチ。中年は無理しない。先ずはロープ2R、これもじっくりだが前日のスクワットのおかげで適度に足が張っていて調子が良い。続いてシャドー5R、ディフェンスを意識。捌きながら打つ。攻撃は単発にならないように気をつける。感じは良い。インターバルを空けて、ミット。蹴りが良い、軸がぶれない。走ってないがハーフスクワットでコアマッスルが張ってるからか。左ミドルのカットで軸足が動き注意された。反応は悪くないがワタワタしとるんだな。気をつけろ！腕の構えでも脇の絞りを指示される。確かにこれで蹴りの返りが変わる。胸も開かない。いい感じだ。ショートの間合い、連打をブロックしての右、捻りこむ。この方が俺にあっているとの事。2Rだったが前回より動きがよかった。膝30回をして休む。その後2Rサンドバッグ叩き、久しぶりに対人練習でマスボクシング。サウスポー相手だが動き悪くない。内側に踏みこんでジャブ
、中に入って連打。打ち気にはやって左ストレート合わせられたのが反省。やはり対人は、いい緊張感だ。終わってから硬いサンドバッグでロー、ミドル。ダブルパンチングボールで2R。最近、パンチングボールが好きだ。闇雲に打たず良く見て、かわしながら、ブロックも意識しつつ叩く。最初はワンツーしか当たらなかったが今はフック、アッパーも合わせられる。人間は適応するもんだ。ジムワークの終わりにバンテージを取り、素手で硬いサンドバッグを叩く。拳、手首を瞬間的に固める練習。最後に懸垂15回、拳立て50回で終了。入念にストレッチしてクールダウン。やっぱり練習の汗は気持ちいい、帰りの電車で気持ちよく熟睡。

索漠とした思い

3連休で走ろうとしたが、諸事情で走れず（気合が足りない）。
体重計に乗ると見た事もない数字（確か82という数字が・・・）が見え、索漠とした思いになる。
とりあえず何かしなくてはいけない。
腕立て200回、スクワット150回、ブリッジ。（毎日やればいいのに間が空いてしまった）

明日はジムワーク、体重を言ったら会長に怒られるので言わない。

ＰＳ：ジムのチャンピオンのＳさんが初防衛！バンザイ！
ＰＳ２：親友の子供が無事産まれた。人生でもっとも素敵な事である。バンザイ！

初練習

今日は今年初の練習である。正月は3日まで5km走るなど頑張ったが、4日から久しぶりに会った叔父貴と焼肉・焼酎、中華・マオタイ酒、しゃぶしゃぶ・日本酒と食べや、飲めやとやりたい放題だったので見事に太った。昨日は、体重計に乗ると81！と言う数字が見えたので思わず途中でおりた。恐ろしい・・・。とにかく今日は、会長始めジムの仲間に挨拶し、早速練習開始。シャドー5R後、ミット打ち。通常通しで3Rだが、2R終わって気持ち悪い。ジムに来る前に食べた海老天ソバを感じる、ヤバい。だがさすが会長、俺の様子に気付いたせいか1Rインターバルをはさんでくれた。助かった。その後はパンチのミットを無事終え、自分のペースでジムワーク。サンドバッグを5R叩く。最近硬いサンドバッグを蹴る感触がとても心地よい。それから筋トレに移る。懸垂32回、腕立て120回、ダンベル少々。最後にシャドーで締め。疲れたが、汗出まくりでスッキリした。今日は牛乳飲んで寝るぜ。PS-SAYU##ちゃん元気で
すか？もうそろそろだが、頑張って。 心からS系一同応援しております。

昨日の練習

18:30ジム入り。
今日は寒いので、ストレッチ後まずロープ（縄跳び）１R。
その後、シャドー５Rするも体のキレがいまいち。疲れてるのかと思いつつ、ミット打ち。
最初の１Rは体が重く、無理しては行けないかとじっくりやるが、動きが悪い。
今日は体調が悪いのだろうかと、落胆したが次の２R目に行ける所まで行けと
気合を入れなおした所、動きが全く変わって良い！
ミドルの連打、カウンター、フック、カットからの返しと次々と要求されるも体が動く動く。
タダ単に体が暖まってなかった、且つ楽していただけか。
その後、パンチのマス２R、サンドバッグ、ダブルパンチングボールを挟み、
女子のキックボクシング・バンタム級チャンプと、顔面なし・ボディ打ちの練習。
手加減するな、倒せとの会長の指示で、本気で叩く。
16オンスのグローブしたとは言え、かなり叩いたが倒れない。
２R目は倒してやろうと、叩いたが倒れない。打ち疲れました・・・。
体重が20ｋｇ以上違うのに、踏ん張る姿に尊敬の念を抱く。俺も頑張らなきゃ。その後、サンドバッグを3R叩き、更に素手で少し叩き、シャドーで締める。
昨日の練習後体重７９．２ｋｇ。豚シャブと野菜を食べて寝る。
今朝は更に落ちて７８．２ｋｇ、いい感じになってきた。

今朝

久しぶりに走った。2．5キロだけだが、膝を壊して以来初めて走れた。やはり気持ちが良い。拳立て110回、軽いシャドーで切り上げたが充実した朝となった。飯が美味い！。

ゴルフ

昨日：久しぶりにゴルフ。千葉の京カントリーは初めてだが、戦略性に富んでいて、品もあり、難しいが良いコースだった。スコアは55・57、トータル112と良くないが、前回のラウンドから四ヶ月、一回もクラブを振っていないので贅沢は言えない・・・。それにしても天気が良く、気持ちよくプレイができて、いい気分転換になった。

ちなみに

今朝の体重は78.8kg。練習の影響は大きい。

真っ白な灰

週末に料理をしまくり、喰いまくったためダレた体となり、体重80.2ｋｇ。
是が非でも今日は練習と決めていた。

１８：３０にはジム入り。
ロープを５分ほどやり、シャドーをするが体重い・・・。
それでも５Ｒほどすると汗がどんどん吹き出る。
今日はアディダスのロングシャツにジムのＴシャツという減量モードのである。

２Ｒ休んで、会長のミット。体は思いが反応は悪くない。
１Ｒ目は、右のカウンター、左ミドルはいい感じ。
ただ右ミドルが膨れるというか、角度が悪い。もっと鋭角でよい。
前蹴りもカウンターの反応が良く、たくさん蹴れた。
しかし、２Ｒになると会長が左ミドルのダブルを繰り返させる。
つらい・・・が、何とか踏ん張り終了。吐きそうまでは行かないが、
とにかく水が欲しくなり飲みまくる。

その後、女子のキックの日本チャンピオンのＳさんと半分当てるマスボクシングと
当てないマスを各２Ｒ。反応の訓練になって良い。

後はひたすらサンドバッグ。
相手をイメージしながら今日は最初はパンチで殴りまくり、あとはキックで蹴りまくり。
これが非常に良い。会長にも動きをほめられる。
最後にシャドーとロープで締めたが、シャドーのときに両腕の毛細血管が
切れまくってる感じがした。明日は筋肉痛だろ（明後日かもしれない）。

帰りに飯田橋のＭｏｓｓｏという立ち飲み屋で、から揚げとイカちぢみを食べる。
これが安くて旨い・・・。
運動後にタンパク質と炭水化物、栄養も完璧だ。
（まあ最初にスーパードライ飲んだけど～、
乳酸が流れてたぶん体にいいだろう、最後ウーロン茶飲んだし）

とにかく真っ白な灰な感じだ・・・、もう寝よう。
おやすみなさい。