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昨日の反省点は左前げりへの見切りの悪さだ。自分に当たるのか当たらないのか。インパクトの前なのか後なのか。よく感じて、反応しないといけない。人によって違う角度の蹴りを型通りに受けてはいけない。自分もそれなりに対応しなくてはいけない。昨日は、届かない蹴りを稽古だからといって無理矢理受けようとした。届かないのだから、インパクトが終わって伸びきった所を受け流せばよかったな。
稽古の帰りだ。電車は混み、不快な空気に溢れてるぜ。今日は１週間ぶりに良い汗をかいた。気合をいれて、基本、移動稽古、約束組手。外受け、内受けの要領が大変参考になる。何気に適当にしてしまう所が大切だ。右前げりに外受け、ワンツーをぶちこむ。前げりを蹴ったら引く、相手のパンチを受けて、逆にパンチ、ハイ。捌きの初歩だが楽しいな。明日、朝一金沢に出張でなかったら、もっと練習したが仕方がない
。
。久しぶりに料理。メニューはいつもの。マッシュルームのオリーブオイル煮、海老のオリーブオイル揚げ、蓮根のオリーブオイル焼、焼肉。好きもの作ったな。ドリンクはジントニック。ゴードン、トニックウォーター、レモン、アイス、自家製だ。旨かったあ…。
出張で仙台だ。朝の飛行機から咳が出始めて、段々酷くなり、熱だ。とりあえず夜の会食で食いまくり、酒も飲み、体力をつけようとしているが、明日もあるのに、まずいな…疲れるぜ。だが飯は美味いし、宿は最高だ。今度はプライベートでのんびり来たいぜ。とりあえず北方謙三「血涙」読んで寝るぜ。
先週の仕事飲みで体重が83.5ｋｇまで増えて、体調悪いし、
疲れは取れないと最悪の状況であったが、
昨日の稽古のおかげで今朝の体重80.6kg。
気分も良いので今朝久しぶりに料理をする。
スペイン料理のトルティーリャ（ようはオムレツ）だが、
ジャガイモ１個を5mm幅に切り、玉ねぎ１個はみじん切り、
にんにく1かけもみじん切り。
小さいフライパンにオリーブオイル、そして塩をちょっと先に降る。
ジャガイモを揚げ煮して、熱が通ってきたら玉ねぎ、にんにくを加える。
弱火でじっくり火を通して、ジャガイモを木べらで2cmぐらいのかけらに
つぶし切りにし、ここで溶き卵（3個分）を加えて、混ぜる。
端を木べらで押し込みながら整えて、熱が通ってきたら、
皿をフライパンに被せ、一気にひっくり返す。
皿の上に載ったトルティーリャを滑らせながら、またフライパンに戻し、
反対側を焼く。
きれいに焼けてきたら、また皿を被せ、ひっくり返すと
きれいに出来上がった！（前はフライパンの具合が悪く失敗した・・・）
スペイン料理はオリーブオイルと塩とにんにくが味付けの
ほとんどだから非常にシンプルだが、素材の味が生きていて
素晴らしい～。
トルティーリャとパスタとトマト、たんぱく質と炭水化物はバランスよく
取れている。野菜も入っているし、それなりの朝ごはんとなった。
疲れは取れないと最悪の状況であったが、
昨日の稽古のおかげで今朝の体重80.6kg。
気分も良いので今朝久しぶりに料理をする。
スペイン料理のトルティーリャ（ようはオムレツ）だが、
ジャガイモ１個を5mm幅に切り、玉ねぎ１個はみじん切り、
にんにく1かけもみじん切り。
小さいフライパンにオリーブオイル、そして塩をちょっと先に降る。
ジャガイモを揚げ煮して、熱が通ってきたら玉ねぎ、にんにくを加える。
弱火でじっくり火を通して、ジャガイモを木べらで2cmぐらいのかけらに
つぶし切りにし、ここで溶き卵（3個分）を加えて、混ぜる。
端を木べらで押し込みながら整えて、熱が通ってきたら、
皿をフライパンに被せ、一気にひっくり返す。
皿の上に載ったトルティーリャを滑らせながら、またフライパンに戻し、
反対側を焼く。
きれいに焼けてきたら、また皿を被せ、ひっくり返すと
きれいに出来上がった！（前はフライパンの具合が悪く失敗した・・・）
スペイン料理はオリーブオイルと塩とにんにくが味付けの
ほとんどだから非常にシンプルだが、素材の味が生きていて
素晴らしい～。
トルティーリャとパスタとトマト、たんぱく質と炭水化物はバランスよく
取れている。野菜も入っているし、それなりの朝ごはんとなった。
久しぶりに稽古に行く。
いい汗かいた～。
やはり汗をかくのは素晴らしい！
この一週間の毒素がスッカリ抜けた感がある。
基本稽古、移動稽古。円形逆突きなんかやると空手らしくて
非常に気分が良い。
今日は捌きの対人練習をやったがこれが楽しい。
右前蹴りを左外受け→左ストッピングして相手の右もいなし、
右ハイをぶち込む。
このストッピングの後のステップが大事だ。左に回れ、
正面になるな。
左前蹴りは左下段払い→相手の左をいなしつつ、右ロー、左ハイ。
これもいなした後の右ローからのステップ。
このステップが大事だ。
正面に立つな。
最後に審査を受ける人の相手を何度も何度もする。
なんとなくイメージができつつある。
いろいろな技を掘り下げること、いろいろなオプションを
考え、身につける、時間をかけて覚えていきたい。
他の人の組手も見る、捌かれる人、されない人、
見ていると良くわかってくる。問題点も見えてくる。
やはり打撃力をつけなればいけない！
ということで、今日はネットで買った懸垂マシーンが到着。
これから組みたてねば・・・・。
いい汗かいた～。
やはり汗をかくのは素晴らしい！
この一週間の毒素がスッカリ抜けた感がある。
基本稽古、移動稽古。円形逆突きなんかやると空手らしくて
非常に気分が良い。
今日は捌きの対人練習をやったがこれが楽しい。
右前蹴りを左外受け→左ストッピングして相手の右もいなし、
右ハイをぶち込む。
このストッピングの後のステップが大事だ。左に回れ、
正面になるな。
左前蹴りは左下段払い→相手の左をいなしつつ、右ロー、左ハイ。
これもいなした後の右ローからのステップ。
このステップが大事だ。
正面に立つな。
最後に審査を受ける人の相手を何度も何度もする。
なんとなくイメージができつつある。
いろいろな技を掘り下げること、いろいろなオプションを
考え、身につける、時間をかけて覚えていきたい。
他の人の組手も見る、捌かれる人、されない人、
見ていると良くわかってくる。問題点も見えてくる。
やはり打撃力をつけなればいけない！
ということで、今日はネットで買った懸垂マシーンが到着。
これから組みたてねば・・・・。
基本移動稽古での動きは悪くない。ただ後ろ回しが下手。反対側に足を上げるとジタバタする。型もまだまだ、うる憶え。対人練習では膝ブロックの感じがよい。巻き込み投げは、まだ投げにならない。あと少しだな。組手は前げりが入るから、バンバン蹴っていたら注意が入る。悩ましいが、地道にしっかりと頑張ろう。とりあえず次回の審査が目標だ。
