Q&A
現場で多い疑問や質問、
読者の方からのメールなど、
にお答えした内容を
こちらにまとめて載せたいと思います。
～理想の脚への仕組み編～
Q.ずっと脚の太さに悩んでいます。
なかなか変わらないのはなぜですか？
A.脚の太さといっても、
いくつかタイプがあるんです、実を言うとね。
タイプに合わせた方法で取り組んでいくことをオススメします。
詳しくはこちら↓
脚のタイプ
http://ameblo.jp/9methods/entry-11728623964.html
Q.脚の太さも気になりますが、
お腹もなんとかしたいです。
どうしたらいいですか？
A.そういう方はとても多いです。
脚のラインの崩れによってお腹が出てきてしまっている
ということが考えられます。
詳しくはこちら↓
凸腹or凹腹を決めるカギは『脚』にあり！
http://ameblo.jp/9methods/entry-11759798527.html
Q.年々お尻が下がってきているように感じています。
この原因はなんですか？
A.お尻が下がってしまうことの１つに、
お尻を普段から使っていないこと
というのが考えられます。
詳しくはこちら↓
ヒップダウンの仕組み
http://ameblo.jp/9methods/entry-11770512014.html
Q.自分の骨盤は歪んでいるのかなと気になっています。
歪むってどういう状態なんですか？
A.よく“歪み”という言葉が使われますが、
その程度は人それぞれです。
実際には、チェックしてみないと分かりませんが、
正しい状態にないと一般的には歪んでいるとされていますね。
詳しくはこちら↓
歪みってな～に？
http://ameblo.jp/9methods/entry-11732280285.html
Q.柔らかいほうがいいって聞いたことがあるんですけど、
本当ですか？
A.柔らかいほうがいい部位とそうでない部位が存在します。
ですので、ただ単純に柔軟性を上げようとするのは非効率と言えます。
脚のラインを変えていくためには、
特に股関節の柔軟性はポイントになります。
詳しくはこちら↓
柔らかければ痩せるのか？
http://ameblo.jp/9methods/entry-11774348243.html
Q.ふくらはぎが太くて悩んでいます。
細くできるんですか？
A.実際にチェックしてみないといけないですが、
よくある原因の一つに、
膝下の歪みが挙げられます。
その歪みを改善すれば、
ふくらはぎも徐々にスッキリしてくると思います。
詳しくはこちら↓
膝下O脚にまつわるエトセトラ・・・
http://ameblo.jp/9methods/entry-11754247469.html
Q.雑誌で、脚を細くするためには
筋肉をつけることが大事だと知りました。
家で筋トレを頑張ったら、
前より太くなってしまいました。
A.筋トレをするほど美脚からは遠ざかってしまいます。
悲しい現実ですけど、知らない人がとても多いです。
脚のラインを変えるために筋肉をつけることは大事ではありますが、
“正しく動くこと”とセットで行うことが重要です。
そうすることで、
日常生活から脚のラインを変えていくことが可能となります。
詳しくはこちら↓
“ただ鍛える”だけでは逆効果？
http://ameblo.jp/9methods/entry-11673242268.html
“正しく動く”ってどういうこと？
http://ameblo.jp/9methods/entry-11730415797.html
日常生活が美脚創りのためのエクササイズになる！
http://ameblo.jp/9methods/entry-11673170184.html
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脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
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