Q&A
現場で多い疑問や質問、
読者の方からのメールなど、
にお答えした内容を
こちらにまとめて載せたいと思います。
～美脚エクササイズ編～
Q.どれくらいやったら効果が出ますか？
A.効果が出るまでには個人差があります。
身体の使い方やクセは
長年の生活の中で生み出されたものですし、
筋肉がつくまでには３ヶ月と言われていますし、
根本から改善するまでにはある程度の時間を要します。
レッスンとホームエクササイズを並行して行っていき、
正しい身体の使い方
を身につけていくことをおススメします。
詳しくはこちら↓
どれくらいで“理想の脚”が手に入る？
http://ameblo.jp/9methods/entry-11730432170.html
Q.運動が苦手なんですけど大丈夫ですか？
どんなことをするんですか？
A.「ただ鍛える」ことはせず、
身体の状態や目標に合わせた“オーダーメイドエクササイズ”
を提供しますのでご安心ください。
詳しくはこちら↓
何をするんですか？
http://ameblo.jp/9methods/entry-11730385767.html
Q.運動はキツイというイメージがあります。
重い負荷をかけて行うんですか？
A.基本的には自分の体重のみの負荷で行います。
場合によっては、負荷を加えることもありますが、
自体重で行う理由があります。
詳しくはこちら↓
負荷はかけなくていいの？
http://ameblo.jp/9methods/entry-11730400426.html
ジタイジュウって何？
http://ameblo.jp/9methods/entry-11745782469.html
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脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
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をお渡しいたします。
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