Leg Designer 大石力朗です。
今日は
遠鉄スポーツクラブ・エスポ浜松さんにて
ブ脚⇒美脚エクササイズ
という特別プログラムを行いました。
レギュラーレッスンではやっておらず
今回はお盆の時期ということで
「特別プログラムをお願いします」
という依頼を頂きました。
ありがとうございました。
裏ではエアロのジョイントレッスンなどもありましたが、
そんな中参加してくださった方々
ありがとうございました。
以前活動していたクラブの会員さんが
わざわざ来て下さりました。
本当にうれしい限りです。
内容はというと…
普段１対１で行っている内容を
できるだけ複数人数でもできる形で
お伝えさせていただきました。
まずは、自分の身体の状態を把握。
さまざまなチェックを通して
自身の身体の状態をまずは理解していただきました。
そこから、内ももやお尻のエクササイズを行いました。
ストレッチなども組み合わせて
できるだけ気楽に
でも、効いてるって感じられる！
みなさん、普段いろんなレッスンに出られたり
筋トレを週に何回かやられているはずなのに
キツイ！！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
筋トレみたいに追い込んだわけでもないですし
ものすごい負荷をかけたわけでもありません。
利用したのは
自分の身体だけ！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
それだけでキツイと感じられるのはなぜ？
不思議じゃないですか？
頑張って動いているはずなのに
本来使うべきではないところで行っている。
正しい身体の使い方ができていない
ということですね。
いくらいいエクササイズであっても、
自分の身体に合ってなければ変わらないんです！
コチラに関しては以前記事に書かせていただきました。
良かったらご覧ください。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11582628055.html
自分の身体に合ったエクササイズをして
効率良く脚のラインを整えていきましょう！！
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
パンツを履くときに引っかかる
外もものハリをなかったことにするための
【３０分無料カウンセリング】
にお申し込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c3e6fec3262069
あなたの身体に合わせた方法で
あなたの理想とする状態へ
一緒に“理想の脚”を手に入れませんか？
静岡県浜松市
理想の身体へナビゲート
あなたの“魅力”を惹き出す DAYM