Leg Designer 大石力朗です。
今回は、前回の続きとなります。
読まれていないという方はコチラから。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11591816651.html
では、さっそくいってみましょう！
前回のチェックで、
自分の姿勢がイマイチわからなかった方は
ぜひ今回のチェックをしてみてくださいね！
美脚度チェック
～姿勢編～
前回と同じく立った状態になります。
骨盤の左右前側に
グリグリと尖ったところがあると思います。
そこに手首を乗せ、内側にパタンと倒します。
そうすると、手で三角形が作れます！
Ｑ．その三角形の傾きはどうなっているでしょうか？
Ａ．理想は三角形が床に対して垂直です
前に傾いていた方は、
普段腰が反ってしまっているという状態です。
手前に傾いていたという方は、
普段恐らく背中が丸まっている状態です。
垂直ではなかったという方は、
ぜひ垂直にしてみてください！
お腹がスッキリしませんでしたか？
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
骨盤の傾き１つでお腹周りは変わってくるんです！
また、骨盤は身体の土台になります。
ですので、崩れていると上半身にまで影響が。
足首や股関節の崩れが
骨盤の傾きに影響していることも多いです。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
骨盤の上に肋骨がしっかりあるでしょうか？
アンダーバストのラインが
前に飛び出たような状態になっていませんか？
理想は、
垂直の三角形に対して
延長線上に肋骨がある状態です。
つまり、
骨盤と肋骨のラインは
横から見ると同じ平面上にある
というのが
正しい姿勢となります。
詳しくは、またの機会のご紹介しますね！
脚のラインを整えて
骨盤の傾きを整えて
肋骨のお腹まわりがスッキリ！
姿勢もシャキッと！
脚だけではなく、
全体のバランスも整えながら
美脚へ近づいていきましょう♪
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
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