Leg Designer 大石力朗です。
以前、
デスクワークはお尻がたるむ
という記事を書かせていただきました。
読まれていない場合は、ぜひコチラから。
http://ameblo.jp/9methods/entry-11581124523.html
関連した内容を今回は書かせていただきますね。
あなたがお尻がたるんでいるとお悩みであれば
お尻が硬いなんて思われなかったはずです。
だって、お尻を触ったら柔らかいですもんね！
ですが、
お尻の奥の方の筋肉が硬くなっている
ことがとても多いんです！
デスクワークであったりずっと座った状態でいると、
お尻は使われずに硬くなってしまいます。
X脚やO脚など歪みのある方も同様です。
奥の筋肉が硬くなってしまうと
「坐骨神経」というものを圧迫して
坐骨神経痛となってしびれが出てしまったり。
股関節のバランスが崩れることで
股関節の前側や後ろ側に痛みをを感じてしまったり。
さらにはスタイルの崩れまで引き起こしてしまいます。
※坐骨神経痛かどうかは
整形外科などに行って診断してもらってくださいね！
正しい状態にするためにも
お尻の弾力性を取り戻すことが大事です。
そのためには動かしてあげることが重要です！
まずはお尻のストレッチから始めてみてください。
次回そのストレッチ法をお伝えしますね♪
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
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