Leg Designer 大石力朗です。
歩き方を意識しては
いけないですよ！
ウォーキングのレッスンがあったり、
キレイに歩くためのシューズがあったりしますが、
歩き方を意識してはいけないんです！
どういうことかというと・・・
『歩く』という動作を考えてみると分かります。
いつから歩けるようになりましたか？
歩き方は誰に教えてもらいましたか？
人は生まれてから、
寝返りやハイハイといったさまざまな動作を行い、
それから歩けるようになるんです。
誰からも教わることはないんですよね！
歩く時に、
右足を出して、同時に左腕を前に振って・・・
と考えて動いていないですよね？
身体は、全て脳からの指令によって動いています。
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ですので、歩き方を練習するのではなく
正しい身体の動かし方を学習すること。
そして、
身体が覚えてくれることが大事です。
身体が覚えてくれるためには
脳を使うことが大事なんですが、
意識をして正しく身体を動かすこと。
そして、使っている筋肉を感じることが大事です。
ちょっと難しくなってしまいましたが、
意識をしてエクササイズを行うことで
無意識に正しく歩けるようにしていくことが重要
ということです。
では、どんなエクササイズをすればいいのか？
気になる方は、ぜひ１度体験にいらしてくださいね！
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