Leg Designer 大石力朗です。
パンツをスッキリ履くため、
脚のラインをきれいに見せるためには
『お尻』が重要です。
股関節周辺にはたくさんの筋肉が存在しています。
その筋肉が弱くなってしまっていたり、
バランスが悪くなってしまうことで
お尻の形や大きさは変わってきます。
中でも大事な筋肉をいくつかご紹介します。
【大殿筋】
骨盤前傾（反り腰）の方やO脚 、X脚 、
内股の方は恐らく弱化している筋肉 。
大殿筋が弱くなると、
お尻が垂れていってしまい、
太ももとの境目がなくなってしまうことに 。
また、太ももも太くなっていってしまいます。
【中殿筋】
骨盤前傾（反り腰）の方や、X脚の方、
下半身の左右差の大きい方 、内股の方などは、
弱化している可能性が高いです。
中殿筋が弱くなると、
腰を振るようにしてして歩いたり、
下半身が不安定になったり、
ももの外側がが張って太くなったりします。
【外旋六筋】
骨盤前傾（反り腰）の方やO脚の方は、
恐らく弱化している筋肉。
外旋六筋が弱くなると、骨盤の締まりがなくなって、
横に広がった残念なお尻が出来上がってしまいます。
こう見ていくと、全てに共通しているのが
『姿勢』ですね。
骨盤の傾きであったり、脚の歪みなど
美しい姿勢になることが
美脚にも繋がっていくこと
がお分かり頂けるかと思います。
しっかりお尻を鍛えて、
キュッとしまった小尻を手に入れましょう！
脚のラインを変えていきたい！
そう思われた方は、
早めに美脚になるための努力
をしていくことをおススメします。
どんなことをしたらいいのか分からない・・・
そんな方は、ぜひ
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