みなさんの中で、
必ず成果のでるダイエット方法を知りたいという方は
どれくらいいらっしゃいますか？
そして、
目標として掲げたことを毎日毎日
必ずこなしているという方は
どれくらいいらっしゃいますか？
「そんな方法は、もう知ってます」とか、
元気よく
「はい、私は毎日必ず実行しています」
と、滑舌よく、元気に答えられた方には、ご褒美を
差し上げます（嘘）
殆どの人は、
目標として掲げたけど、なかなか継続できないんだよな、
と嘆いていらっしゃるのではありませんか？
本日のテーマは、
必ず実行できるし、
しかも
確実に成果を出せるダイエット法をご紹介いたします。
このブログは、肉体改造を通して、
精神的にも、人間的にも成長しちゃえって
ブログなので、特ダイエットに挑戦中の方にとっては、
すぐにでも実践できる内容となりますので、
最後まで、注意深く読んでいってくださいね。
なぜ毎日できないのか？
そもそも、
なんでやろうと決めたことが毎日できないんでしょうか？
それはね。
ラクしたいから。
この一言につきます。
脳みそ君が、
ラクをしたいんです。
現状から抜け出したくないんですよ。
だって、
この環境から抜け出すことって、
怖いじゃないですか？
しかも、
苦しいことがあるかもしれないし。
どうなるかもわからない道って
通るの怖いですよね。
それと一緒で、
今の場所にいれば、間違いなく安全だと
わかっているから、あえて一歩踏み出そうとは
しないわけです。
脳みそ君もしたたかやなぁ。
毎日するには何が必要なの？
できない理由は分かったとして、
では、
毎日するには何が必要なのか？
先ほどの説明で、
現状からぬけ出すのが怖いし、
今のままが安全だからってお話をしましたが、
裏を返せば、
一歩抜けだした先が安全だとわかれば、
そちらが居心地がよくなって、
快適になるわけですよね。
題して
「脳みそ君を混乱させまSHOW」作戦。
どういうことかというと、
一歩踏み出した先の方が、気持ちいいんだぞ、
ぬるま湯だし、安全なんだぞってことを
少しずつ、少しずつ、脳みそ君に教え込んで
行くわけですな。
どうやれば毎日できるの？
脳みそ君に少しずつ教え込んで行くってどういうことか。
それは、
文字通り、
少しずつやるってこと。
どうしても、
目標到達地点に最速で行きたいって気持ちがあるから、
一気にやろうとするわけです。
でも、
それが脳みそ君に行動をとらせないような指示を
出させてしまうんです。
「あかん、、一気にやったら、怖いやん。」
そんな脳みそ君の声が聞こえてきます。
だからこそ、
徐々にやる。
少しずつやる。
このことで、
脳みそ君が、やる気を出してくるんです。
「あっ。こっちのほうが何か気持ちいい！」
そう思わせるように、少しずつね。
では、具体的なステップはこちら。
ステップ１：理想の状態、なりたい自分をイメージする
まず、どんな自分になりたいのか。
今のままで良いって言う人は、恐らく何も思い浮かばないはず。
でも、
現状から抜け出したいって少しでも思っているのであれば、
なりたい自分像があるわけね。
それをより明確に、具体的にイメージするんだよ。
そのイメージがあるかないかで、結果は大きく変わってきますから。
ステップ２：小さな一歩で良いので、踏み出す
これが肝心。
やるかやらないかではなく、まずやる。
それしかありません。
しかも少しだけ。
一気にやろうとしては行けません。
徐々にね。
この少しの勇気と、小さな一歩が
毎日毎日、継続して筋トレができるようになる布石です。
この一歩無くして、細マッチョや理想とする
美しいカラダを手に入れることは不可能です。
ステップ３：一歩踏み出した自分を褒め称える
「おれ、よくやってるよ。エライ、エライ」
とにかく、認めてあげてください。
どんなに小さな一歩であろうと、進んだんです。
それを認めてください。
認めてことで、
脳みそ君が気持ち好くなりますから。
「ぁ、ぼく、認められた。やった、」
こんな感じで、脳みそ君が居心地が良くなってくれば、
自然と、やることのほうが安全だし、気持ちのいいコトだと
気づいてきます。
そうなれば、
何も考えるまもなく、自然と、筋トレをやることのほうが
安全で、いいことだって思えるようになります。
そうなってしまえば、習慣を手にしています。
あなたは、
習慣を手に入れたんです。
しかも、
最強の習慣を。
この習慣を手にすることができないから、
多くの人は、挫折し、ダイエットなら、何度も何度も
いろんなものにチャレンジすることになってしまうんです。
ですが、
この習慣さえ手にしてしまえば、
あなたは、次はこのダイエットに挑戦してみようって
ことは永遠になくなります。
どんなダイエット法だろうが、
必ず成果が出てしまうからです。
本日は、
必ず成果のでるダイエット法をご紹介いたしました。
まとめると、
習慣化できれば、
どんなダイエット方だろうが、関係有りません。
そして、
その習慣化を手に入れるためには、
徐々にやる、少しずつやる。
それが、脳みそ君を混乱させて、
「こっちの方が、いいかも」
って思わせてくれるんです。
そんな最強の方法でした。
ということで
本日はこの辺で。
See You！！！！
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