気温が30度を下回ると、ホッとします。
穏やかな気分で過ごせるというのは、本当に貴重なこと。
気温もですが、毎朝諸々の計測が、私にとって普通の毎日になりました。
体温と体重等の体組成、それから血圧の測定。
血圧は冬場恐ろしく高かったのでどうしようかと思いましたが、最近はほぼ正常値。
ただ心配事があったりイライラしていると高い数値が出るので、やはり心の平穏は大事です。
昔TVドラマや漫画等で「お父さん、怒ると血圧が上がるから！」というセリフを良く見ましたが、
そのお父さん世代になったんだなと感慨深いものがあります。
そして健康を保つ上で、感情のコントロールも不可欠だという自覚も、更に深めているところです。。。