再挑戦ダイエット４日め

サッカー惜しかったね～
寝不足で仕事辛かった

今朝の体重

６１．１㎏

少し減った

しかし黒姫茶

おしっこ出過ぎです

夜中３回

仕事場にも500㏄のペットボトルで持って行ったんだけど、午前中４回も

ただの抹茶入り玄米茶じゃないのね

このまま続けてみます

今日はお昼休みのウォーキングもお休みしたから

万歩計 ２２６１歩

再挑戦ダイエット３日め

今朝の体重
６１．３㎏
変わらず…(T_T)

ちゃこさんのブログで見た黒姫茶
早々到着
飲んでみたら

抹茶入り玄米茶

普通に飲みやすい

けど高いよ～

でもとりあえず1日何杯も飲んでみよう

今夜はピラティスの教室
凄く気持ちいいのよね

この間新しいウエア、アディダスの買ったらﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝでナイキのに替えたんだ
デザインはアディダスのが良かったのに

今度買い替える時は痩せてリベンジだもんね

今日の万歩計３６３０歩

ちょっと仮眠して
サッカー見よう

ダイエット2日め

2日めの朝

体重６１.２㎏
体脂肪３１．８％
ｳｴｽﾄ７２㎝

ちょっと減ったよ～

朝のTV体操もしたし

お昼休みウォーキングもしよう

背伸びを何度もすること
腹式呼吸をすること

今日も頑張っていこう