再挑戦ダイエット10日め
今朝は早起きした～
今日も快便
お肌の調子も良好です
今朝の体重
６１．６㎏
体脂肪
３１．５％
ウエスト
７２㎝
まったく変わりないね
ピラティス教室行ってきました
腹筋強くなってバッチリ
体って鍛えればちゃんと応えてくれるのね
今日の万歩計２９７０歩
TV体操
ピラティス
おやすみなさい
今日も快便
お肌の調子も良好です
今朝の体重
６１．６㎏
体脂肪
３１．５％
ウエスト
７２㎝
まったく変わりないね
ピラティス教室行ってきました
腹筋強くなってバッチリ
体って鍛えればちゃんと応えてくれるのね
今日の万歩計２９７０歩
TV体操
ピラティス
おやすみなさい
いつもこうなっちゃう…
再挑戦ダイエット９日め
今朝の体重
６１．８㎏(T_T)
またこんなふうに増えてしまう
それほど食べてないのに
な～ぜ～
仕事の帰りに鍼の先生の所に寄って、治療とご相談
「質の良い筋肉を作るためには食事を減らさず、栄養をしっかりとること。こまめに歩いたり、運動を心がける。それほど太っていないから、無理に痩せようとせずに、筋肉を意識して」
度重なるダイエットのせいで、すっかり低燃費になってしまったみたい
ダイエット日記を書き始めたら、いろんな方が見て下さり、ブログを通じ、たくさんの情報を伝えていただける
ありがたいな～感謝
万年ダイエッターさゆまもはどうなりたいの
自問自答してみた
①健康でいたい。
②若く、少しでも綺麗になりたい。
③着たい洋服を着こなしたい
健康＝痩せる
健康診断で血圧もコレステロールも諸々異常ないし
例えばあと5ｷﾛ痩せたらもっと健康になれるのかな
体重にばかりとらわれず、もっと燃焼系の体になりたい
でも、体重の報告、たまに体脂肪、サイズもカミングアウトしていきます
だけど、フランス人は体重をあまり計らないらしい
洋服を着た時の微妙な着心地や、メジャーを使いこなすんだって
私は体重計りまくりだよ
なんかのらないと落ち着かないのよね
でもあんまり強迫的にならずゆるゆるダイエットしてきま～す
今日万歩計 ２９００歩
TV体操実施
今朝の体重
６１．８㎏(T_T)
またこんなふうに増えてしまう
それほど食べてないのに
な～ぜ～
仕事の帰りに鍼の先生の所に寄って、治療とご相談
「質の良い筋肉を作るためには食事を減らさず、栄養をしっかりとること。こまめに歩いたり、運動を心がける。それほど太っていないから、無理に痩せようとせずに、筋肉を意識して
」度重なるダイエットのせいで、すっかり低燃費になってしまったみたい
ダイエット日記を書き始めたら、いろんな方が見て下さり、ブログを通じ、たくさんの情報を伝えていただける
ありがたいな～
感謝万年ダイエッターさゆまもはどうなりたいの
自問自答してみた
①健康でいたい。
②若く、少しでも綺麗になりたい。
③着たい洋服を着こなしたい
健康＝痩せる
健康診断で血圧もコレステロールも諸々異常ないし
例えばあと5ｷﾛ痩せたらもっと健康になれるのかな
体重にばかりとらわれず、もっと燃焼系の体になりたい
でも、体重の報告、たまに体脂肪、サイズもカミングアウトしていきます
だけど、フランス人は体重をあまり計らないらしい
洋服を着た時の微妙な着心地や、メジャーを使いこなすんだって
私は体重計りまくりだよ
なんかのらないと落ち着かないのよね
でもあんまり強迫的にならずゆるゆるダイエットしてきま～す
今日万歩計 ２９００歩
TV体操実施