脂肪とともに！

確かに、細い女性は、かっこいいし、可愛いと思います。でも、見た目もさることながら、実はそのかっこよさ、可愛いさは、それを維持する精神力にあります。この意味でも、この間までいっしょだったMさんと週末いっしょのTさんは、二人ともかっこいいし、可愛いと思います。
しかし、女性の美しさは脂肪とともにありますので、あまり細くなりすぎると、女性のやわらかさ、美しさがなくなってしまいます。
ですので、細くなりすぎないようにしましょう。
客観的に見て、二人とも今が最高にかっこいいし、可愛いです。

食べないと！

確かに、食べなければ痩せます。でも、同時に代謝も下がります。何よりメンタル的によくありませんので、どか食いになります。すると、代謝が下がったところにどか食いですからリバウンドします。
ですので、たまにはたくさん食べましょう。特に、運動の後がオススメです。代謝が上がっているので太りにくいし、食べたものが筋肉になりますのでさらに代謝が上がります。
ダイエット、がんばっていきまっしょい！

ダイエットに筋トレ！

ダイエットに効果的なのは筋トレです。二日毎の筋トレが目標です。
なぜなら、筋肉は脂肪をたくさん燃やすので太りにくい体質になるには筋肉を鍛えることが重要なのと、筋肉の回復には48時間かかると言われているからです。
また、背中の筋肉は、たくさん脂肪を燃やすし、絶対にムキムキになりません。鍛えれば鍛えるほどきれいな背中になります。女性のみなさんは背中の筋肉を鍛えましょう。
ダイエット、がんばっていきまっしょい！