こんばんは。
電車から更新第二回目(笑)maimaiです。
色々バランスよく食べましょう。
っと聞いてどんな食事を思い浮かべますか？
どんなことに気を付けていますか？
1日30品目！
っと中年の女性からの答えでかえってくることが多いです。
でも…最近、1日30品目ってあまり聞かなくなりましたよね？
なぜでしょうか？
実は…
1日30品目を気を付けて摂っている人を調べたら
カロリーオーバー！！(食べ過ぎ)になっているということがわかりました(笑)
それで、国からの健康のために取り組むこととしては、1日30品目はなくなりました。
30品目を食べることばかりにとらわれて、ついカロリー、重さが増えてしまった結果カロリーオーバー！に
これは要注意です！
様々な食材を少しずつ食べることはいいことですが、数を食べるために量が増えてしまっては意味がありません。
気を付けましょ～。