高熱くんの隣で寝ていた一昨日の晩
ほぼ寝れず朝を迎えていました笑
横からの熱波がすごかってんなぁ。。。
しんどかったやろな😭
息子の溶連菌をもらったような感覚あったけど、
たくさん食べてウォーキングして…
よもぎで蒸されてスッキリ。
昨晩は1人で寝て、寝相が悪いくらい動いてスッキリしました。縦から横へ向きを移動してた
病院の先生も息子によく寝なさいって言ってた笑
夜更かしはあかん🙅♀️
今日はトーニング→ピラティスの日
ピラティスは嫌すぎてほんまにイヤなんやけど…
綺麗の秘訣は筋力だと気づいたので
自分のために頑張ると決めました！
私の周りの綺麗な人や若く見える人は
みーんなトレーニングしていて説得力がある。。。
トーニングの日は大好きなお店でランチ
スンドゥブで汗を流すー
今日は麺を入れたからご飯は1杯のみ
いつもは2杯食べちゃいます。
今日の夜はにんにくたっぷりステーキとガーリックライスにする！
あとは野菜のみのデトックススープ🥦
食べるのが大好きすぎる。
若い時より今の方がめっちゃ食べる笑
昨晩は母のおいしすぎる炊き込みご飯を1合近く食べました♩
初めてご飯行った人は8割くらい私の食欲に驚く。
小さい体でどこに入ってるん？って笑
しっかり贅肉になってるねん
着痩せするからみんな気づいてへん。
よく食べ・よく動き・よく寝る
が美容の秘訣なんだから意識して頑張る！
あとは…じゅうなんせい…
ピラティスまで時間あるから調べよ
どうしたらいいのか分からん笑
柔軟性が身に付いたら完璧になれるはずやから
がんばろうーうん。
フレンチクルーラーで一瞬で口から消えるけど
カロリーはやばいんやろな🐖
↑今たべてる。
ではー！