リエット ダイエットプロコーチ育成講座受講生の たかはしさとみ です！
毎日おやつを食べて、
産後Max(推定)62kg 
50kg に
50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業
我慢・制限一切なし
、
、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることができるダイエット方法をお伝えしています
、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることができるダイエット方法をお伝えしています昨日は暖かかったですね
お子さんの運動会だった方もいらっしゃるのでは？
我が子たちの小学校は、今年は11月に運動会が開催されます！
最近は暑い時期が長くなっているので、学校によって開催月がさまざまですね🚩
リバウンドしない夕飯ご紹介
１週間、毎日しっかり五大栄養素を摂れました！
栄養素は、チームで働きます！！
どれかひとつでも欠けると脂肪が燃やせず、身体に脂肪を貯めこんで痩せにくい身体になってしまいます
毎食しっかり五大栄養素を摂取して、脂肪を燃やせる身体作りをしていくのが健康的に痩せるポイントです
最後までお読みくださってありがとうございます！