リエット ダイエットプロコーチ育成講座受講生の たかはしさとみ です！
毎日おやつを食べて、
産後Max(推定)62kg 
50kg に
50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業
我慢・制限一切なし
、
、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることができるダイエット方法をお伝えしています
、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることができるダイエット方法をお伝えしています日曜日です
中学１年生の長女さん、初めての定期テストまで１週間をきりました！
まだ入学して間もないし、授業もあまり進んでいる様子はなかったのでもうテスト！？っと親としてはびっくりですが、
頑張ってほしいものです
残念ながら当の本人は、これと言ってやる気もなくテスト感０ですが…(隙あらばYouTubeみてます…
)
)しかし、
さすがの塾はテスト前だけあって、昨日も午後からずっと授業、更に今日も午後からテスト対策授業をしてくれます！
本人のやる気がないだけに、塾様々です
そんな我が家の夕飯１週間分をご紹介します！
先週の夕飯のまとめ
１週間、毎日しっかり五大栄養素を摂れました！
栄養素は、チームで働きます！！
どれかひとつでも欠けると脂肪が燃やせず、身体に脂肪を貯めこんで痩せにくい身体になってしまいます
毎食しっかり五大栄養素を摂取して、脂肪を燃やせる身体作りをしていくのがダイエットの近道です
最後までお読みくださってありがとうございます！