【こじらせ】私のダイエット遍歴☆

ご訪問いただきありがとうございます

リエット ダイエットプロコーチ育成講座受講生の　たかはしさとみ　です

毎日おやつを食べながら、３食しっかりバランスのよいお食事をして、

Max(推定)62kg50kgに

ぜひ一緒に、

我慢・制限のない３食バランスのよいお食事をして、心も身体も健康的に理想の自分になりましょう

おはようございます

今日は私のダイエット遍歴をご紹介します

私がダイエットを意識したのはまさに産後

それまでは、よく食べる方ではありましたが標準体型でした

産後は、完全母乳だったこともあるせいかとにかくお腹がすく

満腹になることはほぼなくて、お米３合を一人で食べきってしまったり

甘いものを大袋抱えてひたすら食べていたと思ったら今度はポテチを大袋で食べていたりと、過食スイッチが作動するととんでもないカロリーを摂取していました

そして食べ過ぎてしまった時は、

はー、やってしまった…と、次の食事を抜いてみたり、ひどい時は翌日丸１日食事を抜いたこともありました

今思うとかなり危険な思考&行動ですね

まだ若かったせいか、食事を抜けば体重はそこそこ戻りはしましたが、食べ過ぎる→食事抜く→食べ過ぎる→食事抜く、の危険なループに陥った結果、

気付けば産後、ちりつもでふえた増えた体重(推定)10kg(この頃恐ろしすぎて体重計に乗れませんでした)

身長があるせいかそこまで太ったようにはみられませんでしたが、体型カバーの洋服でごまかしたり、必死で細くみせてました

そんなこんなで末っ子ちゃん出産から３年が経った頃、、

我が子たちの幼稚園は、入園の際に母子ツーショットの写真を提出するんです

その末っ子ちゃんとのツーショット写真をみて衝撃を覚えました

え、私の顔、お煎餅…

そうなんです、お煎餅のようにまん丸の顔の自分にその時初めて気付いたんです

写真に写る自分を見て、初めて客観視できたんだと思います

その時私の中で、これはヤバイなと本気のダイエットを決意しました

続きのダイエット経過のお話は、また明日の記事で書きます

見た目同じですが昨日のこどもたちの朝ごはんは、生食パン

生クリーム入るとリッチでふわふわ美味しいです

私はお米食べますがもちろん味見はします🐽

毎朝4:30起きで、早焼きモードで焼いてます

ではでは、

今日も１日がんばりましょう

『私が唯一添加物を気にしているもの』

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