今日はわたしの朝時間について♡
わたしは元来低血圧で朝がすごく弱いんです
いつもの調子になるまで時間がかかりますし
以前は職場で気になることがあると
起床した時のテンションを
ずっと引きずったまま
出勤しているような感じでした
でもそれって、毎日起床後の数時間を
無駄にしているというか
すごくもったいないことをし
ていたなって思うんです。
それでなくても日中、職場にいる方が
いろいろなことが起きて
気分が下がることも多いのに
（あくまでもわたしの話ですが）
なので、1年くらい前から
朝、ゆとりを持って行動するために
30分早く起きて
朝時間をつくるようになりました
もともと夜ダラダラ無駄に長く起きている
ことが多く
朝、焦って行動することで
気分も乱れていたので
ゆとりがあるってだけで
だいぶ気持ち的に変わっていったような
気がします
加えて、朝、目覚めたら
自分の好きな音楽をかけるように
なりました
音楽のちからはわたしにとって大きくて
目覚めはいつもテンション低いわたし
でしたが
好きな曲を聞くことで
前向きな気持ちで起きれるようになりました
（何回か聞くと途中で飽きてしまうことがあるので
数曲用意しました
あと、出勤前に帰っていたらやる
楽しみリストを作るようになりました
「カフェでお茶してから帰る」とか
「おうちで映画見る」とか
「お風呂にこの間買ったバスボムを使ってみる」
とか些細なことなんですが
楽しみがあることで出かける前の
モチベーションが違うんですよね
出勤の車の中でも
テレビのワイドショーを聴きながら
出勤するのがお決まりでしたが
好きな音楽とか
マインドのYouTubeやラジオを聴きながら
出勤するようになりました
朝のちょっとした工夫ですが
それだけでだいぶ出勤前の気持ちに
変化が見えてきた感じがします
1日の始まりが違うだけで
日中の気分も変わって
くるんじゃないかなって思います♡
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