ダイエット日記４

ゲプ！
お腹がくるしい。
ヘルシーなんで沢山たべちゃった。

朝
バナナ
ソイジョイ
コーヒー

昼
納豆巻き１本
お稲荷１コ
サラダ
春雨スープ
ヨーグルト

３時
ヤクルトのラックミー

夜
ブロッコリー
タラとカキの鍋お皿一杯
ホタテとイカ
ヨーグルト
ホットジンジャー２杯



冬は鍋に限る！



DVD見ながら今夜はゆっくりしましょ。

おはよ

今日も仕事だ！
頑張るぞ～

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ダイエット日記３

今夜は外食してきたよ

朝
バナナ
ソイジョイ
ホットジンジャー

１０時
コーヒーブレイク

昼
納豆カレー
ピーマンサラダ
ご飯

３時
かりん糖ひとくち
仕事で疲れたからリフレッシュ！

夜
タン
ホルモン
ご飯ひとくち
カルビスープ

食後はドライフルーツ入りヨーグルトを食べてお肉の消化を助けましょ｡


お腹がふくれたので一休みしたらバイク漕ごうかな？
ダイエット頑張りまーす

ダイエット日記２

はい！２日め

朝
バナナ
ラスク
コーヒー
ホットジンジャー

昼
おでん
タラコごはん
卵焼き
リンゴ一口

夜
カブの煮物
メンチカツ半分
キャベツ
ヨーグルト一口
ホットジンジャー

今夜はお腹がすいていなかったのでお米は食べませんでした。
カロリー的にはメンチカツを減らすべきでしたね～
ちょっと反省。

ポカポカ～

今日は朝からホットジンジャーを飲んだのでぽかぽか

ジンジャーを飲むと１時間はぽかぽかにゃぁ～なんだよ。

朝なんでバナナとハラダのラスク食べちゃった。

朝のお菓子はいいよね




さてさて頑張ります。

ダイエット日記１

そういえばダイエット成功
した時､ きちんと毎日の食
事をメモってたんだよね。

そんなこと忘れてたよ。

よし！初心に戻って始めましょ。

朝
バナナ
コーヒー

朝は相変わらずバナナです

昼
鳥弁当
ご飯は半分
生姜春雨スープ
ヨーグルト

夜
野菜たっぷりスープ



美味しい山芋をいただいたので、鳥とベーコンと白菜と人参やえのきなどコンソメスープで作りました。
卵を入れて少しとろっと。
温まるしヘルシー！

この調子で頑張るぞ
ちなみに女の子中なので運動は自宅でやります。

春には蝶になるんだもん

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復活！！

今日はやっとお休みが取れたので久々のフリータイム！
特に何も予定を入れない休みって気分いいね

いつもは､時間がもったいなくて、目一杯予定をいれてたんだぁ。

ここんとこ､風邪をずっと引いてたので､たまには自分を休ませてあげないとね｡

女の子にはなってしまったけど、そんなにお腹も痛くないしなんだか調子いいみたい。

少し遅めに起きて､きっちりご飯食べて、たまったDVD見ながらお煎餅とアイス食べてゴロゴロ…ゴロゴロ

でもこれって…
ダメな専業主婦みたい。
ゴロゴロして食べてまたゴロゴロ…
ブタ生活になっちゃうよ

というわけで。
よし！出かけるぞ！



かなり寒いけどいっぱい着込んだし大丈夫。

ヒールの底が減った靴を直しにおでかけ
ついでにお洋服を見ながらフラフラ～とね

でもねアンジェちっとも欲しくないの。

なんでって…

太ったから

今のアンジェは何を着ても似合わないし､アンジェ自信が満足できない…

だから､今年は頑張ろうって決めたんだし、手帳にもブログにも書いたし､とにかく結果を出そう！

というわけで。(本日２回め)

自宅でバイク４０分と軽いスクワットをしました。
汗をじんわりかいて､忘れていた快感を久々に感じました。

明日はジムで筋トレして､乳酸の快感を味わってこようっと

女の子中なんで激しいのは禁物だけどね

早くキレイになぁれ

ぶりぶりぶり！

もぉぉぉぉ
また風邪ひいた。
鼻水が止まんないよ

薬飲んだけど…くしゃみも出る。
アレルギーなのかな？
だとしたら何の？？

昨年からずっとこんな感じで…全然ジム行けないし､体の疲れが取れなくて毎晩記憶をなくすように寝てる。

一体どうしたんだろ？
最近元気ないけどどうしたの？って言われるし。
気持ちは元気のつもりなんだけどなぁ。たしかににすぐ疲れたって言ってしまう。

運動もしてないから筋肉が落ちて大根足になっちゃったし…


女磨きできないままオバサンになるのかな…

そろそろ女の子にもなるし…

眠くてだるくて重くて…
はぁぁだけど仕事は待ってくれない。

晴天

こんなに気持ちのいい朝なのにアンジェは仕事です。

プチイメチェン

前髪つくりました。


伸ばしていた前髪を８ｾﾝﾁバッサリ

可愛くなったかな？