妊活専門！
インストラクター
青木ゆかりです
5つの質問に
答えるだけで
あなたの食事も
黄金バランスに
こんなご質問いただきました↓
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2人目が欲しいと
思うようになり
自分に出来ることをしようと
黄金バランスの本で
食べています。
ただ先生から
乳製品はあまり摂らないよう
言われています。
そういった場合
どうすればいいですか？
（zさん/30代）
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妊活中の方で
乳製品を控えている方
ご相談を受けている中で
多いなぁと感じています。
zさんはただいま
黄金バランス実践中
その中で
乳製品を
控えるべきか？
黄金バランスの食事で
摂る程度であれば
問題ないのか？
迷ってしまい
私のところに
相談にこられました。
食べられないもの
控えているものがある場合
他の食べ物の代用が可能です！
ただ私自身
妊活中は乳製品を
控えるべきなのか？
気になり
管理栄養士である
協会理事長に
この疑問を
投げかけたことが
あります。
その回答は↓↓
妊活中に乳製品を
控えた方がいい
明確な根拠はない
ということでした。
なので私自身は
2人目妊活中
牛乳やヨーグルトなど
体に必要な量は
摂るように心がけ
35歳 妊活10年で
奇跡の自然妊娠を叶えました↓
ちなみに定番は
おやつの時間の
ノンカフェラテ↓
バリスタで作ると
よりカフェ風の
本格的な出来上がりに
黄金バランスの食事は
厚生労働省が提唱する
日本で唯一の
栄養ガイドラインをもとに
作られている
安心・安全の食事法です。
ただその通りに
食べなくてはならない！！
あなたを縛る
食事法ではありません。
そして
黄金バランスを軸とし
世界に1つ
あなただけの
痩せてママになる食事法を
インストラクターが
ご提案します
今回の相談者の
zさんのように
控えているもの
食べられないものがある
そんな方も
私がマンツーマンで
サポートいたします
まずはお気軽に
ご相談くださいね
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました