妊活専門！
インストラクター
青木ゆかりです
秋といえば
サツマイモに栗・かぼちゃ。
梨にぶどうなどなど
美味しい食材が
たくさーーん
ありますよね
先日のブログで
アップした通り
私も毎日
旬の味を楽しんでいます↓
そしてもう1つ。
私が毎日、食べている
旬の食材がこちら↓
かぼちゃ
かぼちゃは
卵子・精子の老化を防止する
ビタミンを豊富に
含んでいるんです。
なので妊活中の方は
積極的に摂っていただきたい
食材の1つ
ただしカロリーも
お高めなので
ほどほどに。。。
私は週末に
切ったかぼちゃに
めんつゆ・甘酒を加えて
薄味の煮物に↓
そのあとマッシュして
ジップロックで冷凍保存。
豆乳と混ぜて
ポタージュにしたり
マヨネーズと和えて
サラダにしたり
焼き芋と和えて
おやつとして
楽しんでいます
これも
バランスよく食べる
勉強をしたおかげ。
日々の食卓に
旬の食材を自然と
取り入れられるようになり
35歳 妊活10年で
奇跡の自然妊娠を叶えました↓
基本的にダイエットのための
食事法ですが
妊活中の方にも
絶対にオススメです
その理由はこちら↓
／
妊活はしているけど
ダイエットはしていない
＼
そんな方でも
黄金バランスの食事は
必ずあなたの
妊活の応援団に
なってくれます
まずは無料で
試してみませんか？
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました