妊活専門！
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
10月とは思えないほど
暑い日が続きますね。
でも我が家周辺は
めっきり秋めいてきました
ってただのど田舎笑
さて5つの質問に
答えるだけで
痩せる妊活ごはんに変身
よくいただく質問の1つが
／
時間がない朝ごはん。
何かオススメの
メニューはありますか？
＼
わかります。
特に働いていると
1分1秒の勝負
子供と自分の支度。
家族全員のお弁当作り
などなど
時間がないですよね。
そんな忙しい時の味方が
＼納豆ごはん／
普段はスーパーの納豆ですが
わら納豆！！
大豆の味がしっかり味わえて
大好きです
朝とお弁当用に
ご飯は毎朝炊くので
ご飯をもって
納豆にタレを入れて
グルグルかき混ぜて完成
そこに前日に余った
サラダや煮物。
お味噌汁なんかも
一緒に食べれば
黄金バランスの食事に
食べ痩せだからといって
手の込んだ料理を
作る必要は全くなし！！
食べるものの種類
その量
さえ覚えてしまえば
手を抜き放題
それでもしっかり
痩せていきます↓
そんな黄金バランスの
食事の秘訣は
少し時間のある時は
こちらのメニューも
オススメ↓
運動ゼロ！
忙しいママも
食べるだけで痩せる
黄金バランスについて
詳しく知りたい方はこちら↓
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました