ワーママ
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
お彼岸といえば
おはぎ。
今年もたくさんのおはぎを
実家の母から
もらいました。
特にくるみだれを使った
おはぎが1番のお気に入り
おやつにペロリと
いただきました。
そして翌日
天ぷらのお裾分けも
長野県の中でも
私が住んでいる地域は
お彼岸といえば
おはぎと天ぷらが
定番メニュー
ただ
天ぷらって
油の固まり！！！
まさに
高カロリーメニュー
だから
31歳で人生最高体重
57キロを更新！
ダイエットに悩んでいた時
家族の中で1人
天ぷらに手をつけず
周りが美味しそうに
食べるのを
恨めしい顔で
見ていました
食べている側も
地味に気まずい……
でも黄金バランスダイエットで
・食べる回数と量
・食事全体のバランス
に気をつければ
ダイエット中に
天ぷらを食べられることを
知りました
むしろ極端な油抜きの方が
痩せなかったりします。
だから私も
家族で天ぷらを食べる時は
一緒に食べて
半年で体重5キロ
体脂肪率5.5パーセントの
ダイエットに成功しました↓
あなたも天ぷらを食べる
家族を恨めしい顔で
見ているくらいなら
食べ痩せのポイント
抑えましょう
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました