妊活専門！
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
ジメジメするこの季節。
何となく
やる気が起きず‥
土日はツルヤのお惣菜で
食事作りを
乗り切りました
↓
冷凍ハンバーグ
美味しいんですよね
そして
5つの質問に答えるだけで
普段の食事が
痩せる妊活ご飯に変身する
【無料カウンセリング】
そこで食べ痩せの
コツを掴んで実践中の
zさん(30代/妊活中)
朝ごはんは
かなりバランスよく
食べられるように
ただ問題は
お昼ご飯
仕事をしていると
お弁当を作る暇もない…
バランスよく
食べられない
悩みがありました。
でも黄金バランスなら
お惣菜の活用も
もちろんオッケー
ただし
気をつけるポイントが3つ↓
穀物の量
油の量
食事全体のバランス
Zさんの場合
油が少し多めだったので
その辺をアドバイス
煮物やおひたしなど
和食のお惣菜はオススメです↓
ちなみに社食で
10キロ痩せた
ワーママさんも
いらっしゃいますよ〜↓
あなたもコツさえ掴めば
食べ痩せで
10キロ痩せちゃうかも！！？
まずはここからスタート↓
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました