妊活専門！
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
本日は黄金バランスの食事で
早寝早起きの習慣を
手に入れた方の
ご紹介をいたします。
ベーシック通信講座受講した
Uさん（30代）は
妊活に専念するため退職。
そんなUさんの楽しみは
旦那さんとの夕ご飯
働いてた時とは違い
ゆっくりご飯を食べて
話しをする。
夫婦の時間。
とても大切ですよね
ただついつい
夕ご飯にボリュームが
偏りがち…
お酒も解禁♪
飲んで食べて
翌朝食べれない
以前は
そんな日も
多かったようです。
ただ
黄金バランスダイエット
を始めて
3食食べる重要性を理解
特に代謝を上げる
朝食を食べるよう
心がけたところ
こんな変化が↓
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今までは夕食に結構食べていたが
朝からしっかり色んなものを
食べることで
夕食はシンプルで軽めのもので
大丈夫になってきた。
次の日の朝も
しっかりお腹が空いているので
朝食が楽しみになった。
Uさんの日記より
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夕食がシンプルになることで
夕食の食べ終わる時間も早くなり
翌朝も朝ご飯を食べるため
いつもより
早く起きるようになる。
食生活が変わることで
自然と生活習慣も整い
痩せて授かる体に変化！！
その後、治療の成果も実り
めでたく妊娠
今も順調に経過されています。
Uさんのエピソードから
分かる通り
食生活と生活習慣って
密接に関係しているんですよね。
あなたも
食生活を整えて
授かる生活習慣も
手に入れましましょう
まずは
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ご覧ください↓
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました