妊活専門！
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
妊活中、意識したい
温活
黄金バランスに
出会うまでは
温かいものを食べる
これが最大の温活だと
思っていました。
あとは体を温める
根菜類を摂るとか……
逆に生野菜は
体が冷えるので
極力控えめに
でも黄金バランスで
半年で体重5キロ
体脂肪率5.5パーセントの
ダイエットに成功！
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そこで
私の温活は
間違っていた
と判明
今まで敬遠していた
生野菜には
酵素がたくさん。
その酵素が
体の代謝を上げ
温活につながるんです
嘘でしょー
でもだまされたと思って
毎日意識して
生野菜を摂るようになって
基礎体温も0.5度上昇！
ついに35歳 妊活10年で
奇跡の自然妊娠を
叶えました
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あなたも痩せて授かるなら
生野菜意識してみて
ください
最近は
レタスに新玉ねぎなど
旬の野菜中心に
サラダを作ってまーす↓
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました