妊活中の
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
お菓子大好き
妊活中
控えたと思いつつ
日々を頑張る活力！
心の栄養ですよね
笑
これから暑くなる時期は
冷たーーい
アイスが定番♪
黄金バランスダイエットは
食べてはいけないものはなし
だから私も
お菓子を食べつつ
5キロ痩せました↓
ただ大切なことは
お菓子を食べる量と頻度
ベーシック通信講座
受講中のLさんは
職場で配られる
お菓子を
ついつい食べちゃう
そんな悩みを
お持ちでした。
チョコ1個。
クッキー1枚。
それでも
毎日食べていると
罪悪感を感じてしまう…
すると本当に食べたい
お菓子も
美味しく食べれない
それなら
毎日
何となく食べている
お菓子我慢！
代わりに
本当に食べたいお菓子を
美味しく食べる
メリハリをつける
アドバイスをいたしました。
Lさんもまず
お菓子は1日おき
と決めて
ダイエットに
励んでいます
あなたもダイエット中
お菓子を食べるなら
量と頻度
心がけてくださいね
／
じゃあ具体的に
どのくらい
お菓子を食べていいの？
＼
そう思った方は
下の記事をご覧くださいね。
ダイエット中でもOKな
お菓子のカロリー公開中
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました