妊活専門！
日本栄養バランスダイエット協会®︎
インストラクター
青木ゆかりです
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます
只今、我が家は体調不良者
続出にてクリスマスも病人メニュー
笑
先日はチゲ鍋にしました
色んな種類の野菜に
今回はサバ缶を入れて煮込んで完成
簡単に1品で
野菜とタンパク質がとれて
体も温まるので
病気の時にももってこいですね
ただここで忘れちゃいけないものは
＼ご飯／
「ダイエット中だから野菜だけーー！」
とご飯を抜いていると
痩せません
ご飯も痩せる上でも
妊活のためにも必要な食べ物です
先日はお雑炊に温泉卵を
トッピングしてみました
何かを抜くのではなく
バランスよく食べることで
痩せていく
黄金バランスのお食事
「どんな物を食べればいいの？」
と思った方は
こちらをご覧ください
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「食べ痩せ妊活ご飯」
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基礎体温も0.5度上昇しました
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
ぽちっとよろしくお願いします
