どれくらい増えるかな
今日の体重 ６５.０㎏
昨日の体重 ６５.３㎏
スタート時 ６７.３㎏
朝からザンザン降りでテンション
ダダ下がり～⤵で出勤
なんと電車は２０分遅れ
早めに家出たのに、ギりの出勤でした
朝食
昨日のテレビの影響であれこれ並べたら
食べきれませんでした
豆乳コーヒー もずくきゅうり酢
ベーコンエッグ 納豆 カジキソテー
トマト(半分残した) もち麦入りご飯７０g
お腹一杯でした
今日も帰宅して昼食食べずヨーグルト
だけ飲んでジムに行きました
超早い夕食
アオサと寒天の卵とじスープ
納豆 トマトサラダ チーズ
ホタテの肉巻きソテー セロリ炒め
朝食はカロリーオーバーでした
食べ過ぎないよう気を付けます