6月21日

今日は熊本へ行ってきましたぁ

かなり気の知れた仲間達とその子供達やったから楽しかった

天気が良ければもっと良かったのに
ムシムシで暑かったよ

ビールは最高に美味しかったけど
あっ本気でﾀﾞｲｴｯﾄしよると????って思った方本当ｽﾐﾏｾﾝ

朝ご飯
ちくわパン 332㌍
アイスコーヒー 60㌍

おやつ
プリッツ96㌍

昼ご飯
懐石料理1000㌍ぐらいかな？
豚しゃぶ
鯛の刺身
米なすのグリンピースソース
湯葉の諸味合え
そば巻の天ぷら
茶碗蒸し
炊き込みご飯
白玉ぜんざい

生ビール 3杯 600㌍

おやつ
チーズ饅頭 175㌍

夜ご飯
ご飯 225㌍
ごぼうサラダ 178㌍
メンチカツ 160㌍
みそ汁60㌍

ウォーキング60分

明日からまた、仕事

おやすみなさい

2009/06/20

☆今日の食事と運動☆

朝ご飯♪
つくね 223㌍
肉じゃが 少し 100㌍
ご飯 225㌍

昼ご飯♪
木村屋のカレーパン330㌍
たこやき 3つ 100㌍

コカコーラゼロ

夜ご飯♪
やまやのラーメン 麺半分 野菜たっぷり 660㌍
ご飯 225㌍
いかの塩辛 60㌍


ウォーキング 60分

半身浴 60分


明太子で有名なやまやのラーメン意外と美味しかったよ(^^)

でも、醤油豚骨はイマイチ嫌い(^-^;

やっぱりガッツンと豚骨スープが好き(^^)v

だって福岡人ですもの(^^)

それとしまむらに買い物行ってきた♪

安くて可愛い服ばかり家は子供もお母さんもシマラーです(*^-')b

明日は熊本へお出かけ！！！

早めに寝なきゃね☆

おやすみなさいm(_ _)m

6月20日

やっちまった

食べ過ぎて体重が1･5㌔も

自業自得です

体重81㌔

昨日夜食べたのは

シーザーサラダ
魚貝のカルパッチョ
お寿司(ｲｶ･ﾀｲ･ｻｰﾓﾝ･ｲﾅﾘ)
ピザ
唐揚げ
野菜を巻いたﾄﾙﾃｨｰﾔ
カルボナーラ
鮃のムニエル
ステーキ
プリン
カステラのアイス乗せ

お酒は飲み放題で
生ビール 5杯
カクテル 2杯
ワイン 2杯

この料理と飲み放題で3500円

ありえない

いつもいつもお世話になってるﾋﾞｽﾄﾛﾛｯｼｪさんごちそうさまでした

しかしこんなけのご馳走絶対赤字やね

食べ過ぎたけど美味しかったし楽しかったからいいかぁ