6月17日

サボってすみません

今日は美容院で髪の毛を切ってきてリフレッシュ

体重80･5㌔

朝ご飯

ご飯　225㌍
高菜の油炒め 60㌍
ちりめんじゃこ 50㌍

会社までｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

昼ご飯
ミニ懐石料理　1000㌍

デザート 純チョコアイス111㌍

夜ご飯

玄米雑炊 中華卵味
158㌍
豚肉の唐揚げ185㌍
えびｼｭｳﾏｲ 3個 120㌍

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
半身浴60分

今日も疲れました

おやすみなさい

実は…

3ヶ月前は95㌔あったんだよね

これでも痩せました(汗)

ﾏｷﾏｷは小さい時から太ってるのでﾃﾞﾌﾞ生活には慣れてﾏｽ

このままでは再婚出来ないと思いﾀﾞｲｴｯﾄを決意したのﾃﾞｽ

最近はちょっとサボり気味

頑張りますよん

ダイエットダイエット

31才バツイチ(^-^;
ダイエット頑張ります!!!

80㌔～スタート(^^)v