6月19日
今日は飲み会があるのでルンルンです
体重79･5㌔
朝ご飯
シーフードヌードルライト 198㌍
チキンライス少し 100㌍
昨日の夜の残りﾃﾞｽ
シーフードヌードルライトうま～い
全然味変わらんしカロリー少ないから今度からライトにしよ～
昼ご飯
チキン南蛮丼(ご飯3割のこしてタルタル少なめ) 718㌍
野菜一日これ一本 63㌍
今日は野菜少ないなぁ
お昼の丼小さい抵抗してみました(^-^;
小さい事からコツコツと～
ですよね色んな写メ載せたいのに載せかたが全くわからない(ノ_・。)
6月18日
今日はかなり暑かった
大量の汗をかきながらの仕事でしたが全く痩せてません
汗をかいても飲んだら戻る
ふぅ～やってらんねぇ～
体重79･8㌔
微妙すぐに80㌔に戻りそう(笑)
朝ご飯
ミルクツイストパン2個 226㌍
目玉焼き 110㌍
アイスコーヒー牛乳入り 56㌍
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
10時のおやつ
えびせんべい 54㌍
昼ご飯
焼きうどん(麺少なめ野菜たっぷり)505㌍
トマト 26㌍
３時のおやつ
えびせんべい 56㌍
パイ 50㌍
夜ご飯
オムライス半分 350㌍
ペペロンチーノ少し 100㌍
めんたいフランスパン 100㌍
カラオケ２時間子供と歌いまくってきました
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
半身浴60分
実は明日は飲み会
めちゃくちゃ楽しみ
増えるなぁ
すみません