ようするに自分が"思いこんでいる"という、
「思いこんでる事柄」
のことなんです(*^^*)
どんな"思いこみ"を信じて日常を過ごしてるのかというのは
みんなさまざまにあって
みんなが絶対に同じ、
なんてことはありません。
なんでか？というと、
それぞれに生きてきた環境や育ち方、
ご縁する人や味覚など、
こうゆうのがまったく同じ人はいませんよね？？
"思いこみ"って、こうゆうものから生まれるもの。
その生まれもとの大元がみんな違うんだから
その生まれた"思いこみ"を持つ種類や意味合いも人それぞれに違ってくるんですよね(o^^o)
で、不快な、心地悪い思いこみってあると思います。
私は、観念ノートにチェンジするものは
不快に感じるものたちに焦点を当てて書き出しているんですね꒰*´∀`*꒱
とりあえずは、
自分自身が心地イイと感じれてる観念はそのままに、
心地悪い不快な観念をまずは書き出してチェンジします☆
たとえば私の場合は、
頭痛持ちなのでまず"頭痛。"
低血圧なのでたいがい朝が苦痛なので
"低血圧。"と、"朝。"
ピアノの先生をしていて、親御さんや生徒に私という存在がバカにされるかもしれないけどソレが嫌だ。ということから
"ピアノの先生"と
"生徒や親御さん"と
"バカにされる自分"
私はたいがいヘマをするからダメ人間。
などなど…！
あらゆる不快な感覚の観念・思いこみがわきあがってきました笑
実際にはもっともっとあります。
で、たとえば頭痛。
これに対して私は、
まず観念として
「必ず毎日起きるもの。
しかたがないもの。
どう自分が頑張っても自分だけじゃどうしよもないもの。」
などがありました。
あきらめ…もありますね。
あきらめて毎日頭痛がおきるって、
心地悪い感覚の観念です。
なので。
「毎日おきなくていいもの。
おきないかもしれない希望がもてるもの。」
にチェンジ( ^^)人(^^ )
これなら納得して観念チェンジノートに書けました。
毎日あったのが、
ずいぶん減りましたよ★
そして、朝と低血圧。
低血圧なのでたいがい朝が苦痛なんです(ノД`ll)
なんで低血圧な自分なんだよ！
と決めつけて責めてました。
朝は絶対ダルイって思っていました。
ではチェンジ！
血圧が低くくてもすがすがしい朝があって大丈夫。安心して新しい1日のはじまりが迎えれる朝。
と、自分を責めずに自分に安心材料をそえて、
自分が納得した内容なのでこの観念チェンジを決めてノートに書きました。
そして最近は
朝からダルイことはほぼほぼありません。
こんな感じでやってみてます(^^)
長くなってしまったのでまた今度かきますね！
お読みいただきありがとうございます！
