よっちゃんです・・
今日から10月今年も残り三か月・・
今年はコロナで始まり
コロナで終わるんかな～
祇園祭もなかったので季節感もなく、これから寒くなっても行事もないし、今何月
って感じになりそーーー
ただ、このところ京都も人が増えてきて外人の方が少ないだけで、他府県ナンバー、や日本人観光客が
かなり来てらっしゃいます。かずちゃんと空いてるうちに久々に嵐山でも行こうか～って言ってたら
もう人一杯みたいです
遅かった～
これからの紅葉シーズン・・かなりの人手間違いなしですわ～～
沢山の人手の後の二週間後が怖いけど・・これからは、コロナ共存共栄しかないですね
そのためには、いかに自分の体の免疫力を高めて重症化を防ぐという事が重要になってきますよ～。
で、お肉大好き夫婦・・久しぶりに前から行きたかった焼肉屋さんへ・・
とろけるようお肉
特にユッケが最高
これからはおいしいものを食べて、しっかり運動で、体力、免疫力をつけて健康なを体つくりましょーーー
筋肉は裏切りませんどこかで聞いた事が・・・
今日のプチ情報
健康づくりの3原則に、「運動」「栄養」「休養」があります。
一見当たり前のようですが、この3つのバランスが整っている人は生き生きとしていて人間的な魅力を感じます。
スポーツマンがさわやかに見えるように、運動してる人のほうがしていない人よりも
ハツラツとしていて若々しく見えますよね～～
健康づくりの3原則を充実させる生活習慣が、アンチエイジングです
スポーツの秋、シンプルに食べ、運動して、休む・・・で、コロナに打ち勝つ体を作りましょーーーー