よっちゃんです・・・
先日、お墓詣りの帰り天気のがいいので南禅寺から哲学の道・・それから調子に乗ってしまい
岡崎から美術館・・・で、懐かしくなったんで実家のあった神宮道から知恩院・・
どんだけ歩くねん
1、２万歩は軽くいってるかも・・・
すっかり実家付近も様変わり、、多分ホテルが建つ予定だったんだろうな～ってところがガレージになってたり
更地になってたりとなんかびっくりと同時にさみしく感じちゃいました
でも、たまには運動にもなるしこんな散歩もこれからいいかも・・・って思いました。
車と違って歩くと路地裏とか新たな発見があって楽しいです～
天気のいい日は皆さんぶらぶらしてください
足の筋肉もしつくし、一石二鳥です
今日のプチ情報
老化は足腰から進んでいきます。下半身にしっかりと筋肉がついてることで歩いたり、走ったり、階段の上り下りするなどの
活動がスムーズにでき、痛めやすい股関節やひざ関節も守ってくれます
また、基礎体力も上がり太りにくい体にを作ります
ぜひ、加圧トレーニングで筋肉を付けて、楽しくウォーキング散歩を楽しんでくださいね～～