今朝の体重 66.8㎏(－0.3㎏)
～食事～
朝、昼兼用
・脂肪燃焼スープ
・焼肉(昨日の夕飯の残り)
・麦ご飯(100g)
夜
・おからサラダ
・たこ焼き(自家製)
お酒
・ウーロンハイ 4杯
・焼酎低脂肪牛乳割り 1杯
おやつ
・カフェオレ(低脂肪牛乳、顆粒状甘味料)
運動
・散歩 8400歩(１時間程度)
昨日はおからサラダを作ってみた。
普通のマヨネーズとお酢、粒マスタード多め。
新玉ねぎときゅうり、ニンジン、ハム入れた。
味がおからに馴染むまで少し冷蔵庫へ。
直径18cmのヤマザキパン祭りでもらった白いサラダボウルに並々と盛ったのを一人で間食してしまった(笑)
たくさん食べたのに体重が減るって…こんな嬉しいことはないわ。しかも美味しいし。
おからサラダ最強！
たこ焼きは薄力粉と片栗粉と山芋少し入れて味付け。
マヨネーズとソースで食べたよ。
お散歩は時間の割りに歩数が少ないけど坂道をゆっくり歩いたから仕方ない。
とりあえず１日－100gの目標はクリアできて良かった…
今日の反省点は忙しくて１日２食しか食べなかったこと。
忙しいと言っても断捨離に没頭し過ぎただけなんだけどね💧
断捨離してると要らないけど捨てるのは惜しいもの出てくるよね。
そしてメルカリとやらをやってみたい衝動にかられるのさ。
でも思いっきりアナログの私からするとハードル高いんだよね…
まあ、コロナが少し落ち着いたらトライしてみよっと。
今は配達員の方々も忙しいだろうし。
洋服や雑貨は腐らないからね。