今朝の体重

おはようございます

今朝の体重92.4

前日より➕0.4Kg

義父が入院して過食衝動があり

ノンアルコールビールがなかったので

糖質ゼロのビールを一本とちくわを2本たべてしまいました。

寝る前に…

昨日は仕事も行ったし 動いてるからと油断してしまいました

アルコールは浮腫むしだめですね

ノンアルコールビールを夏は常備しとこうと思います…

でも 何か食べたくなるし…

どうしたもんか…

まだまだあまちゃんダイエットです