今朝の体重

おはようございます

今朝の体重  92.0

   昨日より➖0.2Kg

ゆうべ  娘から大学行きづらい話を聞いて

過食衝動が起きたので

コンビニ行って ゼロカロリーのゼリーを買ってきて食べました

それでも収まらないから

オールフリーのノンアルコールビールと95キロカロリーのおせんべいを食べました

これぐらいでおさまってよかった…

夕ご飯は出来るだけ炭水化物を抜いている生活をもう1年近く続けてます。