49.4
24.6
活動2100
摂取900
完全に先を越されてしまいました。
エドはるみさんに。
残念。
昨日は筋トレといってもパンプ30分と腹筋。
ご褒美に ズンバとコンバット。楽しかったです。
なかなか体重落ちません。
体脂肪はへっているんだろうか。
疑問です。
1ヶ月で脂肪1キロの目標
8月11日前回の測定日でした。
あと測定日まで数日で
昨日も摂取を控えて頑張りましたが
あー本日の昼に
焼肉1.5人前いや2人前かな
玄米ご飯80ｇ
トマトとほうれん草のサラダ
とごっつい食事にありついてしまった。
1キロ落ちてから測定するか
1ヶ月刻みで測定するか。
どうやら筋トレしているから
体重は増え
体脂肪は減っているかんじですから
いい感じてスカね。
なんとも
くだらない悩みです。
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