今日は、あなたに質問してみます。
「自分を褒めてあげたいと思ったのはいつでしたか？」
さあ、真っ白な紙を用意してぜひ書いてみてくださいね。
この質問を聞くと、どんなことを感じるでしょうか？
これまでの人生の中で、何かとても大きなことを達成した時のことや、すごく頑張っていた時のこと思い出すかもしれません。
もしあなたが、そういった時のこと思い出したとしたら、今すぐ自分自身のことを抱きしめて、言葉に出して誉めてあげてください。
そして、しっかりと自分のことを認めてあげましょう。
なぜかというと、頑張って頑張って何か特別なことをしないと、自分で自分の価値を認めることができなくなっている可能性があるからなのです。
僕も昔そんな時がありました。
何もしないでいるありのままの自分の価値を全く認めることができず、自分が一体何者で、何をすべきなのかが全く分からないでいたのです。
そして、これからどうしたらいいのかわからないような、人生の焦りと不安の中にいました。
そんな時、自分のまわりを見渡してみると、人生がとてもうまくいっている人たちのことが目に付きます。
特にSNSなどを見てしまうと、そういう事をとても気にしてしまうのです。
本当は自分と他人とは別であり、自分の幸せと他人の幸せを比べることなんかできないとわかっているのに、どうしても周りの情報が気になってしまって自分の現状と比べてしまうものです。
すると、ますます不安になってくるのです。
そして、何とかしてこの現状から逃れたいと、とても思うようになります。
自分ががむしゃらに動き回ることや、必死に頑張ることでみんなに認められたいと思い、今まで以上に頑張ってしまうのです。
そうやっていると、外からはとても充実しているかのように見えるのですが、自分の内心の深い部分では満たされていないのです。
なぜなのでしょうか？
それは、 本当の自分自身が、行動して何かをするとか、物や資格や権威を手に入れるとか、そういうような段階にはなくて、「自分は一体何者なのか？」という質問の答えを知らないでいるからなのです。
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～～体験者の方の声～～
素晴らしいワークを本当にありがとうございます！
レクチャーの動画は世の中に嫌というほど溢れていますが、このワークは、かみさんのテーマと質問を自分自身に問いながら書き出すという自分自身と対話できる素晴らしいワークです。
私は毎朝取り組むことで１日のスタートが素晴らしい時間になっています。
毎朝１５分、自分と深く対話することで１日の心の満足と充実感と幸せ感を感じられるようになりました！
１５分という時間の使い方、貴重さも体験できたことで、やらなくていいこと、本当にやりたいこと、必要なことが見えてくるようになりました。
このタイミングでこのワークに出逢えたことは感謝でしかありません。
ワークノートは私の宝ものです！
１５分ワークの長さも調度良いですね。
かみさんの声も安心で落ち着きます。
素晴らしいワークを作ってくださりありがとうございます。
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