ダイエット宣言 -6ページ目

ダイエット宣言

十何年かぶりで本気でダイエット。
目標!年内マイナス20Kg!!最終目標!マイナス30Kg!!

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バタバタしてて、書けませんでした^^;

ので、まとめて笑


体重 → 比 +0.2kg
体脂肪 → 比 +0.2%



乱高下・・・モトイ。乱高高が続きましてw

飲み会2連チャン

えーんど。



24-7-7 J(S)W

ジュンスカLIVE


こーんな楽しい事や。

* 本人の撮影&掲載許諾アリテヘ


そして。なぞの

24-7-10 謎

 こーんな事もあったり。

いや。何故謎かと言うと。

知らない間にウチの冷凍庫に入ってたのさ顔


多分、金曜か土曜の酔っ払った帰りに買ってきたと思われテヘッ

でも全然記憶が無く笑


えー。
このパッケージがどこの商品かご存知の方は
ご一報下さいww
どこでどの店に寄ったのか、不安だから知りたいww



まぁ、そんなこんなで食べ続け遊び続けて。
体重も増え続けた週末~週頭でしたよ チーン






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::: 測定記録 :::

体重 → 前日比 -0.8kg
体脂肪 → 前日比 -0.2%


わおっ。なんか減ってる~わーい

・・・

はい。
毎回こーゆー減ってきた時に限って飲み会チーン


3ヵ月とか半年とか。
ダイエットのために飲み会とか外食全く行かないって人居るのかな?
もぉさー。居たら爪の垢を分けてもらいたい笑

って。
それにしても、アタシ飲みすぎだよねガクリ
一応ダイエッター真っ盛りなのにw




= 朝食 =

・豆乳野菜ジュース
  豆乳 175ml
  野菜ジュース 175ml

矢印  156kcal





= 昼食 =

24-7-6 お弁当

 
・残り物グラタン
・グリーンサラダ

矢印 418kcal


はいっ。
前記事の出来上がり図デス笑

本当はちょっと焦げ目付けて香ばしくしたかったんだけどねー。
お弁当箱溶けちゃうからねー顔
レンジだけでがまんしたぜぇ~い。



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24-7-5 料理1

 

お弁当用に作った炒め物と煮物。
ビミョーに余ってる。
でも金曜だし、もぉソロソロ処理しないとヤバイし顔

と言うことで。


24-7-5 料理2


全部まとめてフライパンへ笑



24-7-5 料理3



小麦粉投入。


24-7-5 料理4

 

煮物の余ってた汁と、豆乳投入。


24-7-5 料理5

イイ感じになったら、イイ感じにお弁当箱へのん


出来上がりは次の記事で~笑

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