今朝の体重：75.8kg
前日比：-0.5kg
トータル：-1.6kg
ダイエット再再開から1週間経過。
1.6kg減りました
食事はこんな感じ
朝：納豆、ヨーグルト
昼：SUBWAYのてりたまチキンサンド、白菜サラダ
夜：チキンのトマト煮、サバのおろしポン酢、あおさの味噌汁
今日の食事はPFCバランスかなり良いのでは？
あすけんやったら全然違うかもしれないけど。笑
さっき(22時頃)体重計に乗ったら今朝の体重と同じ数値だったので、明日の朝にはまた減ってそう
でも体重を気にしすぎると、それがまたストレスになって過食に走る傾向があるから気をつけねば
でも、1週間頑張れたのは大きい。
あんなに毎日利用しまくってたフードデリバリーも一切使わず。
自己嫌悪に苛まれることのない、充実した1週間だった
来週も頑張れ私