こんにちは、オカメです
本日の体重は58.0ｋｇ。
ちょっとだけ増えちゃいました
（グッバイ57kg台）
タイトル通り、昨晩ドカ食いをしてしまいました
糖質制限をしているので、やっぱりたまーに食欲が爆発しちゃいます。
でも今回は原因がはっきりしていて。
その前の日に、友達と久しぶりに会ってハンバーガーを食べたのです。
（オシャレ系のでっかいやつ
）
ワッフルポテトも沢山。
絶対そのせい。
なぜなら糖質は依存性が高いから。
糖質制限ダイエットを始めてから、ひしひしと感じるようになりました。
糖質高めのものを食べると、普段はそんなことないのにその後も糖質をすごく欲するようになる。
でも何日かまた糖質制限を続けると、スッとその欲求がおさまる。
わかっていたのに、それを乗り切れずに昨夜はドカ食いしてしまいました
何を食べたかというと、
・ナッツぎっしりのバー半分（海外のもの）
・いちごヨーグルト
・マーガリン入りレーズンパン2つ
・6Pチーズ4つ
うーん食べたね！
しかもこれを22時にやらかしてすぐさま寝ました
おかげで前日は57.6kgだったのに58.0kgになってしまった…。
反省。
糖質の恐ろしさをあらためて実感したオカメでありました