こんにちは、わしです。
一日雨の金沢でしたが、
ランしてる人を何人も見かけました。
すごいですね
金沢でも雨ランするのが
定着してきたみたいです。
ガチ勢か？
というわしは、
濡れて走る勇気がなく
洗ってキレイなシューズも汚したくないし
昨日に引き続き
本日も卯辰トンネルへ。
もっと早い時間に走るつもりが
家の事をしてたら遅くなってしまい
17時スタート。
誰もいないかと思ったら
わし以外に4人ジョガーがいてホッ
一人は怖い
勾配が上りと下りの往復なので、
上りは頑張ってスピードを上げて
下りで息を整える感じで4往復。
最後の上りは息が切れました。
昨日の20キロ走の脚への影響は
あまりなく、
まあ少し脚は重く感じたけど
連チャンランできて良かった。
でも、半分が下りだから
言うほど負荷がかかってないのかも
しれないな
実質走った距離は、
20キロ未満と思っとこ。
そんな訳で
連チャンランでも脚は大丈夫
だけど
二の腕が筋肉痛になりました
不思議〜。
腕振りを頑張ってたみたいです。
追記
昨日はラン後、
湯船にしっかり浸かって
気持ち悪くなった。
だから今日は距離が短かったけど
シャワーで済ませた。
どうしてもビールが飲みたかった
でも、シャワー後
晩御飯を食べたら
気持ち悪くなった。
なんで〜😱😱😱