こんにちは、わしです。
今朝、起きたら道や車に
うっすら雪が積もってて
びっくりさ
この寒暖の激しさ、
一体何なんでしょうね。
タイヤ交換は、まだ先が良さそう。
さて、そんな天気・気温が読めない時期に参戦するふくい桜マラソン。
服装に悩みますね。
（寒い時期のフルマラソンは初めて）
（加減がわからん）
時期外れな暖かさになる場合と
今週末みたいな激寒になる時と。
どちらもあり得る。
暖かい場合は、
金沢マラソンと同じ格好良いので
悩まないけど、
心配なのは寒いときね
寒くて、風強くて、雨降っていたら...
想像するだけでも
震える〜
ということで、朝の気温が
8℃と6℃だった昨日と今日。
ランニングのついでに
服装の組み合わせも試してみました。
〈昨日〉
8℃で曇天、風は終始あまり感じず。
ファイントラックをインナーに着て、
パタゴニアのロンTの上へ
金沢マラソンの半袖Tシャツで重ね着。
ボトムはユニクロのパンツ。
首にはネックゲイター、
メリノウールの薄手手袋。
日が出てないので、帽子なし。
寒さ対策でフーデニーを携帯。
この恰好で、いざスタート。
大会前に30キロ走しなきゃなので
それに近い距離を走りたいところですが、
空模様が怪しいので
犀川→浅野川の周回コースへ。
12キロ。
走り始めは少し肌寒かったけど、
歩を進めるうちに体が温まって、
フーデニーは一度も着なかった。
風がなければ、羽織は要らんな。
重ね着だけでイケる。
そして、〈今日〉
6℃で曇り、ところにより青空。
風は昨日より感じる。
道も濡れてる。
なので、
走り始めはフーデニーを羽織ってスタート。
ファイントラックをインナーに着て、
アシックスのロンTの上へ
金沢マラソンの半袖Tシャツで重ね着。
ボトムはcwxのタイツにショートパンツ。
首にはネックゲイター、
メリノウールの薄手手袋。
日が出てないので、今日も帽子なし。
走り始めて体が暖まったら
すぐにフーデニーを脱ぐ。
んー、風対策はカッパでよいかな。
雨もしのげるし。
ただ、スタート前の整列時
防寒対策としても使いたいし、
長袖タイプかランニング型
どちらが良いかはちょっと悩む。
今日は昨日より長めの距離を走りたかったので、金沢マラソン前半コースへ。
18キロ。
昨日より寒くて
川沿いでは向かい風だったけど、
逆に風が気持ちよく感じた。
タイツ履いてたらショートパンツでも
イケる。
今日の組み合わせで
参戦しようかな。
タイツ嫌いだけど...。
キツイだけで、
何に効いてるのかが
正直よくわからん...。
昨日今日と合わせて30キロ。
もう時間もないので、
3単体の30キロ走は、今回なしで。
完走できっかな
〈今日のランで良かった点〉
肩・首が縮こまらず、
脱力して腕振りできた。
耳たぶと肩の距離が遠くなるように
常に意識。
ピラティス効果
〈心配な点〉
10キロ過ぎ位から左膝に違和感あり。
「痛っ」とは違う、
なんと表現したら良いのか
「ピキっ」が近いような。
時々、膝縦方向に違和感が走って
一瞬力が入らなくなる。
ガクっと力が抜けるというか。
これは安静にしてる今も続いていて、
単に椅子に座ってるだけなのに
「ピキっ」が何回もくる。
一体、何なんだ〜