こんにちは、わしです。
あーーー
お天気予報、何回検索しても
雨ーーー
せめて、朝だけはやんでほしい
さて、今週に入ってから
急に寒くなったもんだから
風邪の症状（だるい、のど痛、たん絡む）
が出始めて。
やっばーと思って
月曜の晩から
パブロンとキュートレモンを飲みまくって
なんとか体調が戻ってきました。
しかし、その間大事をとって
まったく走らず。
大丈夫か
最後に慣らしランしたかった...
1週間ぶりのランが
フルマラソン（しかも雨）となります。
ぶっつけ本番じゃ。
こうなったら、根性で頑張るのみ
大会前までには月間走行距離90km台に
のせたかったが、至らず残念
がんばろう能登！
わしも頑張る！
去年はガス欠で35キロから大失速。
ジェル＜エイド重視が裏目になったと
思っている。
今回はエイドも楽しむけど、
こまめにジェルで補給するぞ。
金曜日、会社帰りに受付完了。
土曜日は
ランナー特典で銭湯100円。
石引湯を利用しました。
垢すりもして、つるっつる〜✨️
さて、今夜は
早めに寝床にはいりましょ。
明日は雨だから
お外で準備運動できないかも。
自宅でしっかりストレッチして
出発します
がんばるぞっ
