こんにちは、わしです。
雨の金沢、湿度が高いゼ。
30℃で65%です。蒸し蒸し。
昨日も外にいるだけで
汗だくになる程の暑さ＆湿度でしたが、
頑張って走りに行きました。
Tシャツとパンツから
汗が滴り落ちるほど
タップリ汗をかきました
おかげさんで、今日は気持ち
体が軽いかも。
体に溜まっていた毒素を
全て洗い流したような感覚で、
気分スッキリです
ある日の練習。
ビルドアップ走
タイムがバラついてますが、
平均で均すと5分50くらい？
（休憩中もGarminを止めない派）
ビルドアップのはずが、
単なるペース走になってしまったのが
反省点。
でも、1000ｍなら
もっと早いペースでもイケそうだという
感覚をもった。
30分ジョグからの
ペースちょい上げ2000ｍ。
谷のところは5分間の休憩。
毎回、休憩時間も通しでGarmin計測してます。
30分間ジョグは平均値6分10位、
2000ｍは5分50位でフィニッシュ。
息もあがって、
Garminの心拍数で確認すると
キレイに右肩上がり。
うまく負荷をかけられたのかな、
と思います
